Процесс вынашивания ребенка связан не только с развитием, ростом плода, но и изменениями в организме женщины. Он ощущает в два раза большую нагрузку, а иммунитет должен справляться с защитой не только будущей матери, но и малыша. Также происходят изменения и на физиологическом уровне. К примеру, на разных сроках женщина может почувствовать боль в районе лобка. У нее возникает вопрос о том, почему болит промежность при беременности , на который есть исчерпывающие ответы.
В первом и втором триместре вынашивания ребенка изменения в организме женщины не должны вызывать боль. Плод еще не достиг тех размеров, чтобы как-либо давить на кости таза, седалищный нерв, связки. Но бывают случаи, что во втором триместре могут возникнуть такие ощущения, которые считаются нормальными.
Если боль не является сильной, а выделения имеют нормальный цвет, запах, то не стоит волноваться. Следует посетить плановый осмотр врача, чтобы окончательно развеять свои сомнения. Если есть боли в промежности при беременности , то их причину может установить только специалист после осмотра или обследований.
Если болевые ощущения в области лобка возникли на ранних сроках, то все же следует сразу обратиться к своему врачу. В первом триместре необходимо с особой осторожностью относиться к своим ощущениям, любым изменениям. В этот период есть угроза возникновения выкидыша, если боли усиливаются и переходят в область спины, поясницы. Также важно обратить внимание и на выделения из влагалища.
Причиной таких проявлений могут и другие заболевания, которые дали о себе знать в период вынашивания ребенка. Часто так случается из-за того, что иммунитет ослабевает, испытывает двойную нагрузку именно при вынашивании ребенка. Невылеченные заболевания дают о себе знать в двойной мере. К примеру, если болит промежность при беременности , то это может говорить о расширении вен малого таза, невралгии, передавливании седалищного нерва и т.д.
Во всех этих случаях важно обратиться к врачу, не откладывая проблемы на поздние сроки. Если боли в промежности носят тянущий характер или похожи на спазмы, то это также является поводом для осмотра лечащим специалистом. При распространении люмбалгии на область таза и спины важно, как можно быстрее пройти обследование.
Но не стоит переживать из-за каждого болезненного проявления, так как изменения в организме беременной могут проявляться и таким образом. На раннем сроке к ним нужно относиться более настороженно. О любых дискомфортных ощущениях важно вовремя говорить гинекологу, чтобы он мог составить общую картину протекания беременности.
Болит промежность при беременности (второй триместр)
Плод в организме женщины во втором триместре значительно увеличивается в размерах. Это 
может послужить причиной тому, что женщина ощущает небольшую боль в области таза, лобка. Они могут приносить дискомфорт, но вполне терпимы. Нормальной можно назвать такую люмбалгию, которая не особо беспокоит беременную, не переходит на другие органы и области. Стоит сразу же посетить своего врача, если эти ощущения являются постоянными и усиливаются.
Если во втором триместре неприятные ощущения проявляются не только в промежности, также нужно обратить на это внимание. Например, поводом прийти на осмотр может стать боль в пояснице, тазовых костях. Только специалист, который наблюдает женщину, сможет провести обследования и выявить причину люмбалгии.
В целом, когда болит промежность во время беременности , важно не давать волю эмоциям и чрезмерно переживать. Следует сначала определить причину таких проявлений, придя на прием своего врача. Иногда причина может крыться и в состоянии организма женщины, которое никак не связано с вынашиванием ребенка. Она может иметь хронические заболевания по типу венозного расширения вен малого таза, сдавливания седалищного нерва и т.д.
Все это могло проявиться во втором триместре, когда беременность стала дополнительной нагрузкой для организма. Когда боли в промежности во время беременности не приносят существенного дискомфорта, то это является нормой. При вынашивании ребенка может возникнуть множество дискомфортных ощущений, так как организм также поддается изменениям.
Скорее всего, врач порекомендует пройти курс лечения уже после родов. Недостаток кальция, достаточного количества витаминов также может повлиять на возникновения болей в костях таза. Причина может достаточно много, которые может определить только профильный специалист. Но все же важно пройти обследования, сдать анализ до появления ребенка на свет.
Боли в промежности на 38 неделе беременности
Плод достигает самых больших размеров в третьем триместре. Ощущения тяжести, одышки и другие проявления являются нормальными, если они особо не беспокоят будущую маму. Естественно, могут возникнуть боли и в области лобка. Большую нагрузку испытывают мышцы, связки таза и даже вены. Если незначительно болит промежность беременность 35 недель
, то это является нормой. Лечащий врач проведет осмотр или же задаст вопросы, чтобы окончательно установить причину этих ощущений.
В 35 недель происходят изменения и в суставах, а таз незначительно расширяется, что также может стать причиной дискомфорта. Если женщина постоянно спит только на спине, то из-за это возникает отечность, неприятные ощущения в области не только лобка, но и поясницы, таза. Следует менять позы, использовать специальные подушки для беременных и т.д.
Особое внимание следует обратить на то, сколько времени будущая мама проводит в сидячем положении. Если оно преобладает в течение дня, то может возникнуть венозное расширение малого таза. Из-за роста плода и его положения часто диагностируется и защемление седалищного нерва. Невралгия вызывает наибольшую боль, но временную.
Когда походит беременность 36 недель болит промежность у будущей мамы, это является нормальным проявлением. Ребенок внутри достигает практически максимальных размеров. Всем весом он оказывает давление на связки, мышцы, чем и вызывает дискомфортные ощущения. Когда связки напряжены, растягиваются, это вызывает тянущие, неприятные болевые ощущения.
Они могут не давать покоя будущей маме не только днем, но и даже ночью, когда она максимально расслабляется. Все равно вес плода за день оказывает влияние на матку и кости, мышцы таза. Но все это временно и после родов состояние женщины приходит в норму. Спустя семь дней беременность 37 болит промежность также может сопровождаться такими же неприятными ощущениями. Они также связаны с положением плода, увеличивающимися его размерами. Организм будущей мамы испытывает практическим максимальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, мышцы и связки малого таза.
Расходятся кости лобкового симфиза, что необходимо для правильного прохождения ребенка через родовые пути. Поэтому организм так готовится к родам и тому, чтобы они прошли максимально хорошо для самого ребенка. Кости незначительно расходятся, а боль не так ощутима из-за выработки специфического гормона. Если идет 37 неделя беременности болит промежность , то стоит выяснить причину у своего гинеколога, который наблюдает женщину всю беременность.
Во многом состояние беременной зависит от ее питания, активности в течение дня. Если она долго находится в сидячем положении, то зона лобка может болеть, тянуть, возникают покалывающие ощущения. Это может связано с расширением вен, состоянием сосудов и т.д. Следует обратить внимание и на свой рацион, чтобы количество кальция, калия и магния было оптимальным. Точные рекомендации сможет составить специалист.
К примеру, боли в промежности на 38 неделе беременности могут быть значительными, если причина в защемлении нервов. Женщине некомфортно в любом положении. Боль возникает даже тогда, когда она лежит, может отдавать в ногу. Так как проводить лечение в процессе вынашивания не всегда показано, то часть этот период следует просто перетерпеть. После родов или изменения положения плода на последних неделях все неприятные ощущения могут просто пройти.
Если в 38 недель беременности болит промежность , то это может свидетельствовать о том, что происходит давление плода не только на нервы, но и на связки, мышцы. Матка также должна адаптироваться к нему, могут возникнуть тянущие ощущения, переходящие на всю промежность. Это также считается нормой, но пройти осмотр также следует. Женщина может ассоциировать любые изменения, ощущения с какой-либо болезнью, проблемами с развитием плода. Но это не всегда так: организм должен простроиться, на последних неделях это максимально тяжело.
Ребенок меняет свое положение, его голова находится внизу, ближе к основанию промежности. Безусловно, это может стать причиной расширения вен, растяжения связок. Мышцы таза ощущают максимальную нагрузку, так как вместе со связками должны удерживать всю тяжесть органов и плода. Дискомфорт считается нормальным, если он связан только с беременностью и ростом плода.
Разрыв промежности при родах
У спортсменок может наблюдаться гипертонус связок, мышц, который не вызывает дискомфорт до зачатия. Для них это состояние напряжения в малом тазу может быть нормальным. Но при вынашивании ребенка возникает давление, нагрузка на матку, связки и мышцы таза.
Поэтому, при расхождении суставов, костей возникают боли. Они могут переходить на лобок, впадины между промежностью и ногами (места сгибов). Важно не заниматься спортом вовремя вынашивания ребёнка, даже если речь идет только о первом триместре. В это время есть угроза выкидыша. При чрезмерной мускулатуре возникают проблемы и в процессе родовой деятельности. Но все индивидуально и зависит от состояния здоровья, физиологии роженицы.
В целом, не стоит поддаваться панике, испытывать значительные переживания из-за дискомфорта в матке, лобковой зоне, паху. Промежность, действительно, может болеть. Это могут быть тянущие, колющие ощущения, спазмы и другие проявления. Важно вовремя прийти на очередной или внеплановый осмотр, проконсультироваться и услышать ответы на свои вопросы. Откладывать посещение не стоит, ведь причины боли в промежности могут быть и серьезными.
Стоит помнить, что максимальный дискомфорт можно ощутить в последнем триместре. Несмотря на то, что организм уже привык к изменениям, ему предстоит испытать особую нагрузку. Она связана и с ростом плода, и его увеличивающимся весом. Ребенок оказывает давление на мышцы матки, связки. Кости немного расходятся в области таза, что также считается нормальным. Может возникнуть и застой крови, нарушение кровообращение, расширение вен. Все это в сумме и дают болевые ощущения в промежности, с которыми сталкиваются большинство будущих мам.
Дискомфорт наиболее ощутим в самом начале беременности и на ее последних неделях. Важно обговорить все свои ощущения со специалистом. Подробное описание поможет ему установить точную причину болей. В целом, не стоит волноваться, так как такое состояние обычно является нормой.
В ожидании малыша будущую маму могут беспокоить самые разнообразные ощущения и не все их них являются приятными. Боль в области тазовых костей - одна из частых проблем, с которыми приходится столкнуться женщинам в положении. Почему болят тазовые кости при беременности и как справиться с этим состоянием?
Почему болят кости таза у беременных?
С анатомической точки зрения таз представляет собой костной кольцо, находящееся в основании позвоночника. Таз человека состоит из следующих костей:
- лобковая;
- седалищная;
- подвздошная;
- крестец;
- копчик.
Происходящие во время беременности гормональные перестройки нередко приводят к появлению боли и дискомфорта в области таза. При этом болят не сами кости, а связки и мышцы, их окружающие. Будущая мама далеко не всегда может четко обозначить локализацию болезненных ощущений. Дискомфорт может ощущаться в области лона, в , в проекции копчика или в промежности. Выраженность болей может быть очень разной: от умеренных до весьма интенсивных.
Вероятные причины дискомфорта в области таза:
Не секрет, что во время беременности кости таза испытывают повышенную нагрузку. Стремительный набор веса неизбежно приводит к тому, что таз не успевает приспособиться к новым условиям. Появляется ноющая боль и дискомфорт в области лобковых костей, а также в промежности. Боль усиливается при любой физической нагрузке . Малоподвижный образ жизни и сидячая работа увеличивают шансы на развитие этой патологии.
Болезни суставов
Ни одна будущая мама не застрахована от развития артритов и артрозов. Нередко эти заболевания обостряются во время беременности, становясь причиной серьезного дискомфорта. Боли в суставах могут быть ноющие или стреляющие, усиливаться после любой нагрузки и переохлаждения.
Боли в костях таза и промежности на ранних сроках беременности
Тазовые боли в I триместре беременности возникают крайне редко. Чаще всего это состояние связано с выраженным дефицитом магния, кальция и других микроэлементов. Нередко к нехватке этих веществ приводит сильный токсикоз, сопровождающийся постоянной рвотой. Для этого состояния характерны такие симптомы:
- боль в тазовых костях;
- боль в промежности;
- дискомфорт и тяжесть в ногах;
- ночные судороги ног.
Болит лобковая кость и промежность на 27-30-32-35-37-38 неделях беременности
Боли в костях таза на поздних сроках беременности связаны с растяжением связок. Матка растягивается, малыш растет, повышается нагрузка на позвоночник и нижние конечности. Одновременно с этим происходит постепенное размягчение и расхождение тазовых костей. Природой предусмотрен этот механизм для того, чтобы каждая женщина могла благополучно выносить ребенка и без особых проблем родить его в положенный срок.
После 37 недель боль в области лобка и промежности связана с опущением матки. Организм готовится к предстоящим родам, и матка вместе с малышом постепенно опускаются в малый таз. Повышенная нагрузка на кости таза приводит к появлению умеренных и сильных болей в области промежности и лона. Возникновение подобных симптомов до 37 недель говорит о высоком риске преждевременных родов.
Что делать беременной при сильных болях в лобковой кости?
Облегчить боль и улучшить общее состояние помогут простые рекомендации.
Дородовый бандаж
Ношение специального бандажа - лучший способ снять нагрузку с таза и тем самым уменьшить болевой синдром. Бандаж подбирается по размеру для каждой женщины. Бандаж должен хорошо поддерживать поясницу, но при этом не стягивать растущий животик . Носить бандаж можно уже с 18-20 недель беременности.
Лечебная гимнастика
Всем беременным женщинам пойдут на пользу занятия йогой или специальной гимнастикой для будущих мам. Заниматься можно дома или в фитнес-центре под руководством опытного инструктора. Приступать к тренировкам разрешается после 14 недель беременности.
Плавание
Плавание - отличный способ снять напряжение с костей и связок таза. Можно записаться на аквааэробику для будущих мам или же заниматься в бассейне самостоятельно.
Рациональное питание
Питание будущей мамы должно быть полноценным и разнообразным. Правильный подбор блюд поможет избежать дефицита микроэлементов и быстрого набора веса. Зимой и весной не стоит забывать о приеме поливитаминов.
Боль в костях таза - это ситуация, которая может омрачить все долгие 9 месяцев. Чтобы проблема не встала остро перед будущей мамой, нужно начинать заботиться о своем здоровье еще до зачатия ребенка. Адекватные физические нагрузки, сбалансированное питание и контроль веса - вот то, что поможет женщине чувствовать себя хорошо на всем протяжении беременности.
Екатерина Сибилева, акушер-гинеколог, специально для сайт
Беременность ― это настоящий фейерверк положительных эмоций и в то же время колоссальная нагрузка на женский организм. На разных этапах беременности женщина испытывает некоторые трудности, которые в большинстве случаев не опасны и сопровождаются только определенным дискомфортом. Наряду с токсикозом, болью в пояснице и мигренью, в период беременности часто фиксируются жалобы на болезненность в промежности при беременности. В 90% случаев ― это нормальные физиологические явления в костных и мышечных тканях по причине чрезмерной нагрузки. Но не стоит исключать риск патологии, которая редко, но все же встречается. Поэтому консультация с гинекологом должна быть обязательной, чтобы вовремя диагностировать воспалительный процесс. Такое заболевание на беременность не влияет, но в процессе родоразрешения может создать много трудностей. Давайте рассмотрим все предположительные причины появления боли в промежности, как можно устранить проблему самостоятельно, и нужно ли лечение в данной ситуации.
Боль, независимо от природы ее происхождения, всегда сигнализирует о различных нарушениях в организме. Она может появляться в результате серьезных заболеваний или носить временный характер и самостоятельно проходить после ликвидации раздражителя. Боль в промежности как раз относится к последнему виду боли, которая вызвана сильной нагрузкой на мышцы и кости в малом тазу. Особенно часто это случается, если женщина до зачатия не особо занималась спортом и ее связки и мышцы не эластичные. После родов боль проходит, поскольку первопричина ее появления самоустраняется.
В ряде случаев интенсивный болевой синдром в промежности может быть неестественным и появляется по причине острого воспалительного процесса в мышцах или костной ткани. Чтобы подтвердить диагноз, женщина сразу проходит обследование и если нужно ― курс противовоспалительной терапии. Вовремя назначенное лечение помогает устранить патологический процесс и тогда женщина будет в состоянии самостоятельно родить. Если воспаление прогрессирует, женщина направляется на кесарево сечение. Родоразрешение естественным путем может окончиться расхождением таза или сильным повреждением мышц.
Причины боли в промежности при беременности
На ранних сроках гестации (до 20 недели) резь и покалывание в промежности должны отсутствовать. Их появление почти всегда указывает на серьезную проблему. Поэтому обращение к гинекологу при первых болезненных ощущениях крайне необходимо. Врач должен исключить осложнения, угрожающие беременности.
Почему болит промежность на ранних сроках беременности
Провокаторами болевого синдрома, который отдает в промежность при беременности в первые несколько недель беременности, являются:
- Риск выкидыша . В этой ситуации происходит раскрытие шейки матки и мелкое расхождение костного корсета в малом тазу. Боль в этом месте может быть первым и даже единственным сигналом начинающегося выкидыша. Но своевременное обращение к акушеру-гинекологу в 80% случаев помогает предотвратить потерю малыша.
- Варикоз органов малого таза. Если у женщины происходит стремительное расширение вен по варикозному типу, она может ощущать сильный дискомфорт. У нее словно покалывает в промежности при беременности, может быть чувство «беганья мурашек», онемения. Такие ощущения происходят в результате нарушения кровообращения. Такое заболевание нужно сразу лечить, поскольку появление густой венозной сетки может сопровождаться внутренними кровотечениями в малом тазу или гипоксией плода.
- Гнойное воспаление в мышечной ткани промежности. Беременность способствует снижению иммунитета. Поэтому даже микротравмы на половых органах или в области внутренней поверхности бедер могут стать «воротами» для инфекции. Она может попасть извне, например, с одежды, через грязные руки, при посещении бассейна или же проникнуть из анального отверстия. Вредные микроорганизмы могут активизироваться и начнется сильное нагноение в виде фурункулеза, угревых высыпаний, гнойных ран. При отсутствии лечения, инфекция попадет в полость матки и к ребенку. Осложнения могут быть самыми разнообразными: от инфицирования плода до сепсиса.
- Гипертонус матки . На ранних сроках это явление очень распространено. При лечении маточный тонус спадает, и женщина спокойно продолжает вынашивать малыша. Заподозрить повышение тонуса можно по характерному симптому: женщина ощущает, что у нее давит промежность при беременности.
Боль в промежности на этом гестационном сроке всегда имеет серьезные основания для обследования поэтому пренебрегать визитом к доктору не надо.
Что вызывает боль в промежности во II и III триместре
Начиная с 4 месяца беременности боль в промежности относят к функциональному кратковременному расстройству. Как правило, болевой синдром сохраняется с 34 до 40 гестационной недели, но может возникать на 20-25 неделе и продолжаться еще 1-2 месяца после родов.
Причиной боли в этой области могут быть такие физиологические особенности беременной женщины:
- Чрезмерная активность малыша . Если на большом сроке плод часто двигает ножками, он упирается в дно матки и надавливает на мышцы промежности. Они могут сильно растягиваться и даже частично травмироваться. Но это не грозит ни матери, ни плоду и на процесс родоразрешения не влияет. Просто женщина часто отмечает, что у нее тянет промежность при беременности и появляется чувство, словно ей что-то мешает в области лобка.
- Пониженная физическая активность . При отсутствии необходимой нагрузки на мышечный аппарат, женщина быстро набирает избыточный вес, мышцы промежности теряют эластичность, становятся дряблыми и легко травмируются при ходьбе под давлением большой матки. В процессе родоразрешения это провоцирует множественные разрывы.
- Гормональные перемены . Согласно закону природы, который генетически заложен в женском организме, происходит изменение гормонального фона. Этот процесс контролирует размягчение костной ткани в тазобедренной области, чтобы плод мог появиться на свет, не повреждая кости матери. Вот поэтому и болят кости промежности при беременности. Но боль носит периодический характер и является вполне терпимой.
- Многоводие или избыточная масса плода . Оба эти факторы усиливают давление на стенки матки, под весом которой происходит растяжение мышц. При этом женщина может постоянно испытывать неприятные ощущения в промежности.
- Приближение родов. Ближе к родоразрешению малыш располагается головкой к выходу, а сама шейка начинает постепенно размягчаться, готовясь пропустить плод. Это способствует сдавливанию сосудистой сетки и нервных волокон, что и вызывает после 37 недели беременности боли в промежности.
Все вышеперечисленные факторы являются абсолютно нормальными и часто имеют место при беременности. Особого лечения или дополнительных обследований при этом не проводится. А чтобы улучшить самочувствие женщины и снизить риск травматизации промежности в ходе родов, рекомендуется делать легкие гимнастические упражнения для повышения эластичности мышц.
Боль в промежности перед и после родов
Болезненность в промежности после 38 недели беременности ― не совсем нормальное явление, но и отклонением тоже его не назовешь, поэтому опасаться нечего. Полностью устранить дискомфорт невозможно, ведь плод уже вырос и постоянно давит на промежность. Единственное, что остается ― искать удобную позу, меньше стоять и ждать родов.
На 40 неделе беременности болит промежность по причине приближающегося родоразрешения. Но этот симптом не является обязательным, поскольку не все женщины его испытывают.
Боль в промежности после родов ― состояние, которое испытывает каждая роженица. Характер боли зависит от того, как протекал родовой процесс: были осложнения и разрывы или нет.
Если все обошлось без травм и эпизиотомии, боль и опухлость спадает через пару дней. В других случаях болезненность может сохраняться от 7 до 10 дней.
Как избавиться от болевых ощущений в промежности при беременности
Если отклонений от нормы врач не обнаруживает, и у женщины болит промежность во время беременности по причине нормальных изменений организма, ей могут посоветовать выполнять простые физические упражнения и регулярно делать массаж в болезненной зоне. Особых навыков или помощи специалиста вам не потребуется, просто выполняйте следующие рекомендации.
Гимнастика при боли в промежности во время беременности
Любые физические упражнения, включая йогу и посещение бассейна, допустимы только после разрешения вашего акушера-гинеколога. Самостоятельно предпринимать такие меры профилактики нельзя, поскольку у спортивной активности есть много противопоказаний во время беременности.
Когда врач одобрил такие методы борьбы с болью, вы можете выполнять лечебную укрепляющую зарядку, постепенно увеличивая нагрузку. Если вы длительное время отмечаете чувство сдавливания, у вас колит или стреляет в промежность при беременности, вам подойдут следующие упражнения:
- Неполные приседания ― укрепляют мышечный аппарат в промежности, делают сухожилия растяжимыми и крепкими. Выполняется упражнение так: обопритесь о спинку кровати, стула или стол, широко расставьте ноги в коленных суставах и медленно приседайте на 90⁰. Поскольку это увеличивает нагрузку на спину, рекомендовано делать 6-9 упражнений.
- Махи ногами ― тренируют мышцы промежности, делая их растяжимыми. Чтобы выполнить упражнение, возьмитесь за спинку стула и плавно махайте каждой ногой поочередно назад и вперед, слева направо. Количество махов ― 10 раз в каждую сторону. При появлении дискомфорта внизу живота, количество раз нужно уменьшить вдвое.
Есть еще много других упражнений, которые эффективны, когда болит промежность при беременности, но они выполняются только под присмотром инструктора. Некоторые из них женщины изучают на подготовительных дородовых курсах.
Вместе с упражнениями можно использовать специальный бандаж для женщин в положении. Он будет удерживать животик в нужном положении.
Массаж промежности при беременности
Промежность представляет собой совокупность мышечных тканей и кожи. Ее предназначение ― закрывать вход в просвет органов малого таза. Чтобы женщина чувствовала себя комфортно во время беременности, а в процессе родов не получала множественные разрывы, важно поддерживать эластичность всех мягких тканей.
У многих женщин, особенно первородящих, промежность довольно упругая и неподатливая. По этой причине у женщин беременность сопровождают рези в промежностях. Значительно уменьшить болевые ощущения, сохранить целостность промежности и предотвратить эпизиотомию во время родов помогает специальный массаж. Выполнять его можно самостоятельно в первом триместре и с помощью мужа или массажиста на более поздних сроках.
Делать массаж лучше после теплого душа, который способствует расслаблению гладкой мускулатуры. Если такой возможности нет, можно приложить на 7-8 минут теплый компресс на область промежности.
После этого примите позу полулежа, под спину уложите большую подушку. Если вы не дотягиваетесь до промежности из-за большого живота, можно провести процедуру стоя. Потом маслом обработайте руки, преддверие влагалища и его большую часть. Для этого может использовать прокаленное растительное масло или специальные масла для интимного массажа. Для обогащения состава можно добавлять эфирное масло розы, зародышей пшеницы, абрикосовых косточек, жидкий раствор токоферола (витамин Е).
Проводить такой массаж запрещено при наличии любых гинекологических заболеваний инфекционной природы.
Делать массаж промежности можно на любом гестационном сроке. В первом триместре допустимо проводить 1 сеанс в неделю, с 28 по 32 неделю ― 3-5 раз в неделю, начиная с 36 недели и до родов ― через день. Если у вас беременность 38 недель и болит промежность очень сильно, можно делать массаж ежедневно.
Как делать массаж промежности:
- Постепенно введите большие пальцы обеих рук во влагалище на глубину 3-4 см. Сдавливающими движениями двигайте пальцы немного вниз и в стороны. Длительность процедуры ― 60-90 секунд. При этом должно присутствовать легкое жжение под пальцами рук.
- Введите пальцы во влагалище на 2 см, и начинайте растягивать его в стороны. Можно проводить массаж по очереди одним пальцем в каждую сторону, если вы не можете как следует дотянуться. Выполните по 10-15 растяжений в каждую сторону.
- Введите палец на 3 см вглубь и делайте движения снизу вверх, слегка растягивая стенки влагалища. Проводите массаж 3-4 минуты.
Важно! Проводить интимный массаж нужно чистыми руками с обстриженными ногтями (можно использовать стерильные перчатки). При этом важно очистить кишечник и расслабиться.
Теперь вы знаете, почему болит промежность при беременности. Как видите, особых поводов для тревоги нет, поэтому не тревожьтесь понапрасну. А если у вас возникают сомнения, обязательно посоветуйтесь с вашим гинекологом.
Видео «Как делать массаж промежности перед родами»
За долгие девять месяцев в организме беременной женщины происходят самые различные изменения. Все органы и системы подстраиваются под нужды растущего плода. Нестабильный гормональный фон также диктует свои правила, и в ожидании ребенка женщине порой приходится испытывать некоторый дискомфорт. Мелкие неприятности обычно с лихвой перекрываются радостью от скорой встречи с малышом, но более сложные ситуации могут потребовать лечения серьезнее, чем аутотренинг.
Одной из самых частых причин обращения к врачу во время беременности являются боли в области промежности. Одни будущие мамы убеждают себя потерпеть, надеясь, что неприятные ощущения пройдут сами собой. Другие тут же впадают в панику, думая, что речь идет о преждевременных родах. Неизбежный визит к доктору помогает женщине справиться со своими тревогами и найти способ облегчить свое состояние.
Почему возникают боли в промежности?
Промежностью называется комплекс мышц, закрывающий выход из малого таза. Здесь также расположены наружные половые органы и анус. Болезненные ощущения в этой области не всегда означают наличие серьезных проблем. В некоторых случаях они являются одним из признаков нормально протекающей беременности, в других сигнализируют о том, что пора срочно бежать к врачу. Как же разобраться во всем этом многообразии симптомов?
Боли в промежности на ранних сроках
Примерно до 20 недель в этой области не должно быть каких-либо неприятных ощущений. Малыш занимает совсем немного места, и матка еще не достигла таких размеров, чтобы своим весом давить на выход из малого таза. Но чем больше срок, тем ниже опускается плод, а значит, тем сильнее будет его воздействие.
Болезненность в промежности на самых ранних сроках чаще всего говорит об угрожающем выкидыше. В этом случае женщина также будет испытывать тянущие боли внизу живота. Возможны кровянистые выделения из половых путей. Как правило, на этом этапе будущая мама уже находится на приеме у врача. После осмотра доктор предложит женщине сделать УЗИ органов малого таза. Если серьезных отклонений не обнаружится, и сердечко малыша бьется, гинеколог назначит препараты, помогающие доносить малыша до положенного срока. При значительной отслойке хориона (плодного места) беременность обычно сохранить не удается.
Единственной физиологической причиной, приводящей к появлению болей в промежности на ранних сроках, является киста желтого тела. При этом возможны неприятные ощущения в паху, как правило, с одной стороны. Желтое тело образуется на месте яйцеклетки после ее овуляции. Именно оно вырабатывает прогестерон до того времени, пока в 14-16 недель не сформируется плацента. Иногда желтое тело перерождается в кисту, которая растет и приводит к неприятным ощущениям в области промежности. Киста желтого тела не несет никакой опасности для матери и ребенка и обычно полностью исчезает после 16 недель.
Боли в промежности во второй половине беременности
После 20 недель появление неприятных ощущений связано со множеством самых разнообразных причин. Большинство из них не требуют какого-либо специального лечения и проходят сами собой к моменту родов.
1. Размягчение связок
Изменившийся гормональный фон воздействует на все органы будущей мамы. Связки, что удерживали между собой мышцы промежности, постепенно размягчаются. Это необходимо для того, чтобы ребенок мог без проблем пройти по родовым путям. Обычно такие боли появляются на сроке 36-37 недель и говорят о скором появлении малыша на свет.
2. Многоплодная беременность
Большой вес обоих малышей уже со второй половины беременности достаточно сильно давит на промежность. Связки не выдерживают, будущая мама испытывает самые разнообразные ощущения от легкого дискомфорта до сильных болей. Такая же ситуация складывается в случае беременности одним, но очень крупным плодом на сроке после 30 недель.
3. Неправильное положение плода
При таком раскладе любые движения малыша будут причинять маме множество неприятных ощущений, в том числе и в области промежности.
Женщины, занимавшиеся спортом до беременности, редко жалуются на боль в промежности. Их мышцы и связки готовы к любой нагрузке, и вынашивание плода для них не является большой проблемой. Другое дело, если будущая мама не относится к поклонницам здорового образа жизни. Неподготовленные связки промежности реагируют на стремительную прибавку веса неприятными болезненными ощущениями.
Все эти причины являются физиологическими и не несут какой-либо опасности для будущей мамы и ее ребенка. После рождения ребенка любые неприятные ощущения прекращаются.
Когда нужно беспокоиться?
1. Угроза прерывания беременности
Боли в промежности, вызванные повышенным тонусом матки, являются довольно опасным состоянием. Как правило, они сопровождаются тянущими болями внизу живота и в области поясницы. В некоторых случаях они являются первым признаком начавшихся преждевременных родов. При возникновении подобных симптомов следует немедленно обратиться к врачу.
2. Симфизит
Это грозное осложнение развивается в третьем триместре беременности. В норме кости таза и связки начинают размягчаться к 36-37 неделям, чтобы дать возможность ребенку родиться на свет. Но бывают ситуации, когда этот процесс начинается гораздо раньше. Будущая мама чувствует выраженную болезненность при ходьбе в области лобка. Ощущения усиливаются при подъеме на лестнице и других физических нагрузках. Со временем боли не затихают даже в покое, появляется «утиная» походка. Это состояние требует обязательной консультации гинеколога. В отдельных случаях решается вопрос необходимости кесарева сечения.
Как облегчить состояние и снять боль?
- Лечебная гимнастика или йога для беременных помогут избавиться от неприятных ощущений. Ко всему прочему эти занятия помогают подготовиться к родам и улучшить общее состояние будущей мамы.
- Ношение дородового бандажа снимает нагрузку с мышц промежности и уменьшает боль.
- Продукты, богатые кальцием, помогут укрепить связки. Рекомендуется включить в свой рацион творог и другие молочные продукты, сыры, зелень и рыбу.
- Частая смена положения поможет облегчить состояние. Не стоит слишком долго стоять или сидеть на одном месте – это ухудшает приток крови к промежности и усиливает неприятные ощущения.
Важно помнить, что любые неудобства во время беременности – это временное состояние, неизбежное в ожидании малыша. Появление на свет нового человечка с лихвой компенсирует весь дискомфорт, что пришлось вытерпеть будущей маме на протяжении девяти месяцев.
За девять месяцев беременности женщине предстоит испытать массу новых и непривычных для нее ощущений. Большая часть из них будет приятной, но, к сожалению, вынашивание ребенка не может пройти и без чувства болезненности. Многие процессы, происходящие в женском организме, сопровождаются неприятными ощущениями. В некоторых случаях боль является сигналом того, что с протеканием беременности что-то не в порядке, другие же болевые симптомы вызваны естественными физиологическими причинами и не должны вызывать опасений. Но, конечно, каковы бы ни были факторы, вызвавшие боль, терпеть ее не стоит, а о любых необычных чувствах лучше сообщить врачу, который сможет правильно оценить ситуацию. Как утверждают специалисты, важно не то, где болит, а как болит. Одной из разновидностей болевых ощущений у будущей мамы являются боли в промежности.
Боли в промежности при беременности
Сперва необходимо разобраться с тем, что же считается промежностью. С точки зрения медицины промежность - это совокупность мышц, закрывающая выход из малого таза. Также здесь находятся половые органы и анальное отверстие.
Очень опасна боль в промежности на ранних (до 20 недели) сроках беременности.
В это период плод еще слишком мал и находится высоко в теле матки, поэтому не может создавать дискомфорта и вызывать какие-либо ощущения. Поэтому любая боль в промежности в это время должна расцениваться как сигнал тревоги и незамедлительно должна быть обсуждена с акушером-гинекологом. Особенно стоит беспокоиться, если болевой синдром дополняется или красными выделениями, так как это может быть симптомом угрозы выкидыша.
С двадцатой недели
Во второй половине беременности ребенок вырастет настолько, что его телодвижения становятся ощутимы для матери. Малыш пинается, ощупывает ручками стенки матки, опирается, задевает и давит на промежность. Такие движения сопровождаются резкими и быстро проходящими болями, как от удара. Помимо промежности от ребенка может достаться и мочевому пузырю и кишечнику. Такие болевые ощущения абсолютно нормальны и свидетельствуют об активном развитии плода. Можно свести боли от пинков ребенка к минимуму. Для этого рекомендуется носить специальный бандаж, который оказывает поддерживающее действие на весь живот, в том числе и на растущую матку. Бандаж удерживает матку на достаточно высоком уровне и малышу не удастся пнуть вас в промежность. Также бандаж является великолепным профилактическим средством в борьбе с растяжками, а также защищает живот с драгоценной ношей от случайных ударов и толчков извне.
Кроме бандажа от болей в промежности, вызванных движениями ребенка, поможет избавиться специальная гимнастика для беременных.
На поздних сроках
Чем ближе время родов, тем больше появляется болезненных ощущений. Когда живот уже сильно вырос, а мамочка дохаживает последние месяцы беременности, источником болей в промежности может являться естественный процесс расхождения тазовых костей. Это происходит для того, чтобы ребенку и матери было легче во время родов. Обычно мышцы таза настолько эластичные, что не успевают растягиваться вслед за расхождением костей, именно поэтому и возникает тянущая боль в промежности. В этой ситуации поделать ничего нельзя, придется потерпеть, ведь никакая боль не может сравниться с радостью от появления долгожданного сыночка или дочки. Такие боли обычно появляются на 35-36 неделях беременности. Болезненные ощущения в промежности на последних сроках являются своеобразным предвестником родов. Малыш уже вырос и активно готовится к появлению на свет, опускаясь ниже и оказывая давление на кости, мышцы и органы брюшной полости.
Но в третьем триместре не только расхождение костей и растяжение мышц могут вызвать неприятные боли в промежности. Помимо этого могут возникать и отеки, что вполне понятно, так как давление веса ребенка затрудняет отток крови от половых органов, вены оказываются сдавленными, что может вызывать чувство тяжести и . Причиной этого может стать и защемление седалищного нерва, при этом возникают резкие спазмические боли в промежности. Также в такой ситуации женщине будет тяжело двигаться и ходить, каждый шаг будет отдаваться в промежности резкой болью. Очень много дискомфорта будет доставлять и поворот с одного бока на другой. Несмотря на то, что боль при защемлении седалищного нерва может быть очень сильной, врачи стараются не лечить такое состояние и советуют будущей маме перетерпеть его, так как после родов оно пройдет само по себе.
Но причинами боли в промежности могут стать и более серьезные, требующие лечения заболевания. К ним относятся разрыхление связок и варикозное расширение вен промежности. Поэтому не нужно надеяться, что все пройдет само собой, а любое болезненное состояние должно быть обсуждено с лечащим врачом, который определит, являются ли боли признаком нормального протекания беременности или нуждаются в принятии медицинских мер.
В подавляющем большинстве случаев после родов боли в промежности уходят навсегда, но это происходит лишь в случаях, когда у женщины не было разрывов промежности при родоразрешении, иначе боль будет еще некоторое время присутствовать.
Итак, можно обобщить причины, вызывающие боль и неприятные ощущения в промежности при беременности:
- давление плода на связки;
- предвещение приближающихся родов;
- сдавливание ребенком нервов, в частности седалищного нерва;
- надавливание малышом на мышцы малого таза;
- расхождение костей таза;
- разрыхление мышц;
- варикозное расширение вен в промежности;
- угроза выкидыша или преждевременных родов.
