Чем заняться пенсионеру мужчине на пенсии. Чем заняться на пенсии: полезные советы и варианты досуга

Это занятие больше подходит для женщины. Помогать детям нянчиться с детьми, водить внуков в детский сад, на секции… Чувствовать себя нужной своей семье - что может быть лучше!

Плюсы. По статистике, бабушки и дедушки, которые самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.

Дачный участок

На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.

Плюсы. Дача - это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.

Волонтерство

Подумайте, сколько вокруг обездоленных детей, немощных стариков, которые нуждаются в помощи! Можно искать новых добрых хозяев животным, оказавшимся на улице. Постарайтесь найти в Интернете или с помощью ваших знакомых телефоны и адреса благотворительных организаций и предложите им свою помощь.

Плюсы. Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет вас от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. Кстати, по данным обширного восьмилетнего исследования, проведенного учеными Университета штата Мичиган (США), смертность среди добровольцев из благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди тех людей, которые не участвуют в волонтерских движениях.

Передача знаний и опыта

Займитесь написанием мемуаров, приведите в порядок семейные альбомы, составьте генеалогическое древо, запишите все, что вы знаете о своих родственниках. Эти знания не должны уйти вместе с вами!

Плюсы. Эта работа придаст вам оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.

Саморазвитие

Учиться никогда не поздно. Составьте себе личный учебный план или программу для чтения и начните восполнять упущенные пробелы. Освойте компьютер и научитесь пользоваться Интернетом, если еще не успели сделать этого. Сейчас без этого - никуда. Через Интернет вы сможете без очереди и без процентов оплачивать услуги ЖКХ, записываться к врачу или узнавать, где дешевле купить лекарства. Займитесь изучением иностранных языков на курсах или по самоучителям (сейчас появилось множество аудиокурсов, которые позволяют заниматься этим самостоятельно). При многих музеях существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля.

Плюсы. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.

Работа

Если вы чувствуете, что еще полны сил, то вполне можете еще потрудиться. Прежнее место службы было вам в тягость? Освойте новую профессию. Главное - чтобы она приносила вам радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Поищите подходящие вакансии на сайтах, занимающихся трудоустройством, или в газетных объявлениях. Почти наверняка вы сможете найти себе работу по душе.

Плюсы. Работа позволит вам почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.

Физическая активность

Выход из сложившегося годами графика, которого вы придерживались, когда работали, снижение физической активности могут быстро привести вас к набору лишних килограммов и приобретению целого букета болезней. Возьмите за правило начинать свое утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Приобретите шагомер: для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день.

Плюсы. Физическая активность - лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.

Общение

Сидеть дома вредно не только для вашего психического здоровья, но и физического. Запишитесь в школу танцев, найдите в социальных сетях группы людей, близких вам по духу. Заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться своими знаниями, обсуждать волнующие вас темы.

Плюсы. В возрасте, увы, очень часто сужается круг общения. При этом приобретать новых друзей гораздо труднее, чем в молодые годы. Общение с новыми людьми подхлестнет ваш интерес к жизни.

Хобби

Если вы человек увлеченный да еще умеете делать что-то своими руками, вас можно считать счастливым! Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью, писать маслом, акварелью, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Как научиться всему этому? Зайдите в ближайший книжный. Сейчас выпускается масса книг по рукоделию. Можно записаться на курсы, многочисленные мастер-классы по любому виду творчества вы найдете и в Интернете.

Плюсы. Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к вашей пенсии.

Пенсионный возраст наступает очень незаметно. Человек работает и в череде дней может даже не заметить, что уже его родители пенсионеры. К сожалению, для тех, кто не смог по доверчивости или по наивности обеспечить себе приличную пенсию за годы работы, с ужасом ожидает нищенских дней пенсионного возраста. Поэтому многие стараются работать как можно дольше, чтобы не замечать надвигающейся старости, даже если это нелюбимая работа.

Чем заняться на пенсии родителям?

Не многие дети задаются вопросами, как себя чувствуют родители пенсионеры и что делают на пенсии. Чаще всего слышен один ответ: да что страдать, наконец-то пришел долгожданный отдых, спи, гуляй, смотри сериалы.

Однако выход на пенсию – это такой же огромный стресс для человека, как развод. Большая часть жизни уходит в небытие, невозможно сразу перестать жить мыслями о работе, про себя разговаривать с сослуживцами, решать какие-то рабочие проблемы и просто интересоваться, как идут «там» дела.

Проще период перелома проходит у людей, которые имеют какое-то хобби. Для них как раз придет время хобби и они смогут себя полностью ему посвятить. Хорошо, когда родители на пенсии находят себя в ненавязчивой помощи детям и внукам.

Часто после выхода на пенсию детям приходится забирать родителей к себе, и тогда может встать вопрос – жизнь с родителями может быть счастливой? Может, конечно, при взаимном понимании и уважении.

Но чтобы помочь родителям, которые только вышли на пенсию, пережить стресс, старайтесь чаще привлекать их в собственную жизнь. Конечно, не нужно вешать на них все проблемы или делать сиделкой своих детей и «отводилкой» их в школу и секции, что делают пенсионеры в России.

Но небольшие ненавязчивые просьбы о помощи и могут дать понять им, что они нужны, да и вам их уроки и забота вполне пригодятся.

Так чем можно заняться на пенсии?

Если ваши мама и папа слишком активны, то у вас практически не будет проблем – они сами найдут себе применение. Но родители, целью жизни которых была только работа, проблематично перестраиваются на новый лад. Им в этом нужно помочь.

Подберите им ненавязчиво увлечение или какое-нибудь активное занятие.

Вот варианты:

1. Посильная дача (не для того, чтобы горбатиться на пару килограммов помидоров, а для отдыха у водоема, среди цветов, может быть ягодник или фруктовые деревья).
2. Хобби (это уже на выбор по пристрастиям, но как показывает практика, многие даже не в курсе, что какое-то спокойное занятие может быть для них очень интересным: вышивание, резьба по дереву, выжигание, печворк и пр.). Сделать личный блог, вести его на тему своего хобби, делиться своими достижениями и помогать людям.
3. Не тяжелая работа, учитывающая их состояние здоровья и характер (мне известно много случаев, когда люди работали на совсем не престижных профессиях в период пенсии: дворниками по утрам, пока их никто не видит, разносчиками квитанций и даже раздавали флаеры).
4. Путешествия (вы можете улыбнуться, мол, куда путешествовать с нашими-то пенсиями, да, явно не в Париж и не в Бразилию, но по областным достопримечательностям можно покурсировать. Тем более, что вы наверняка не были в соседнем городке или знаете не все памятники областного центра. Большой плюс путешествия пенсионеров в границах родного края – льготный проезд или вообще бесплатный).

Одна моя знакомая энергичная бабушка на пенсии работала, половину месячной зарплаты откладывала на путешествие, а на оставшиеся деньги (пенсия плюс заработок) вполне сносно жила. Так вот таким методом она объездила всю Европу, конечно, не в отелях люкс останавливалась, но все известнейшие места видела своими глазами.

Время чтения ≈ 6 минут

Одни ждут выхода на заслуженный отдых с нетерпением, мечтая заняться любимым делом другие, наоборот, впадают в уныние, не зная чем заняться на пенсии не только чтобы скоротать время, но и заработать. По сути, женщина в 55 лет ещё полна сил и энергии.

Всё только начинается

С выходом на пенсию в жизни женщины многое меняется, она впадает в депрессию, чувствуя себя ненужной, в какой-то степени теряя смысл жизни. На самом деле не всё так плохо, как может показаться, на первый взгляд. Существует множество разнообразных увлечений, которые могут стать дополнительным источником дохода.

Вспомните, возможно, вы чем-то хотели заняться, но так и не смогли реализовать мечту в силу нехватки времени. Так вот сейчас для этого самый подходящий момент.

Выход на пенсию вовсе не означает, что нужно заточить себя в 4 стенах и ничего не делать. Присмотритесь, вокруг столько всего интересного.

Бизнес для пенсионерок

Рукоделие

• шитьё;
• вязание;
• вышивание;

Имея определённые навыки в этих делах, вы с лёгкостью превратите хобби в стабильный заработок. Речь не идёт о каких-то сложных вещах, купив машинку, вполне можно шить постельное бельё на заказ. Или вязать носки, варежки, шапки и шарфы, например. В век компьютерных технологий, с реализацией проблем не возникнет. Всё что вам будет нужно, это просто сфотографировать свою работу и выложить в интернет. Покупатель не заставит себя долго ждать.

Кроме того, при желании и наличии деловой хватки, можно попробовать себя в организации небольшого бизнеса. Главное, выбрать правильное направление.

Например, заняться реализацией товара. Но для воплощения этой идеи в жизнь необходимо иметь небольшой капитал. А что делать, тем людям, у которых его нет? Рассмотрев другие варианты, вы узнаете, чем может заняться 55-летняя женщина на пенсии, чтобы заработать.

На ремонте или пошиве одежде можно хорошо заработать

Другие занятия, приносящие доход

По большому счёту, абсолютно любое хобби может принести доход.

• открытие собственного онлайн-магазина, где вы будете продавать изделия ручной работы (картины вышитые бисером, вязаные вещи, салфетки, в общем, всё что угодно);
• можно стать блогером. (Посещая красивые места, культурные мероприятия или просто интересные моменты своей жизни снимать их на камеру мобильного телефона и выкладывать в социальных сетях) тем самым зарабатывая на рекламе своего аккаунта;
• если вы любите выращивать цветы и овощи, можно зарабатывать на рассаде;
• домашняя выпечка, что может быть вкуснее. Далеко не все умеют печь, но очень любят кондитерские изделия, причём именно домашние. Выпечка на заказ может принести неплохой доход;
• репетиторство, если у вас есть педагогическое музыкальное или какое-либо другое образование, займитесь репетиторской деятельностью;
• выгуливание собак, многим просто некогда этим заняться, и они бы с радостью доверили эту часть заботы о своём питомце хорошему ответственному человеку за вознаграждение;
• если вы увлекались фото и видеосъёмкой, на этом тоже можно зарабатывать;
• написание курсовых работ;
• если вы хорошо владеете слогом, можно попробовать себя в написании книги и разослать её в разные издательства. Если ваша работа их заинтересует, вы получите хороший гонорар и кто знает, может быть, станете известной писательницей;
• написание статей на заказ, это сейчас очень востребовано. Это интересное занятие, может приносить доход. Может быть, поначалу небольшой, но со временем, когда вы вникнете в систему и найдёте постоянного заказчика, ситуация поменяется в лучшую сторону.

Список можно продолжать до бесконечности. Ошибка многих состоит в том, что они зацикливаются на своём возрасте. А ведь пенсия не преграда и для женщин в 55 лет всё только начинается. Она вполне может превратить любимое занятие в стабильный заработок. Увлечение по душе можно найти всегда, тем более что времени теперь на это предостаточно.

Кулинарный бизнес для пенсионерок

Вместо того чтобы, сидеть и скучать, подумайте какие преимущества вы имеете выйдя на пенсию:

• вы можете распоряжаться своим временем по своему усмотрению, так как отныне вы сами себе начальник;
• у вас остаётся больше времени, почему бы не потратить его с пользой для себя любимой, например, сходить на массаж или заглянуть в салон красоты;
• вам предоставляется возможность, скопив определённую сумму денег, (может быть как раз за счёт своего хобби, о котором мы говорили выше), отправиться в путешествие и наслаждаться моментом не оглядываясь на время, так как вы не привязаны к работе.

Выход на пенсию не освобождает женщину от домашних дел. Она, как и прежде будет ходить по магазинам и по делам. Делая подобные вылазки, будет совсем нелишним обращать внимание на объявления по набору обучающих курсов.

Возможно, какое-то предложение всерьёз покажется вам интересным, и вы освоите что-то новое, чего раньше не делали. Кроме того, у вас появится новый круг знакомств.

Репетиторство хороший вариант заработка

Совмещаем приятное и полезное

Лето и осень прекрасное время года для прогулок по лесу. В этот период у женщин на пенсии в 55 лет, точно не встанет вопрос, чем заняться, так как в этот период открывается отличная возможность с пользой прогуляться по лесу и сделать для всей семьи богатые запасы на зиму. Кроме того, на ягодах и грибах можно хорошо заработать. У кого-то элементарно не хватает времени, чтобы их собирать, а кто-то реально для этого не приспособлен, ему легче купить ведро грибов или ягод, чем весь день провести в лесу.

Кстати, хорошие хозяйки могут зарабатывать на консервации. Не у всех есть способности вкусно закрывать огурцы и помидоры, или варить варенье, например, а у вас это получается великолепно. Вот вам и ещё одна идея заработка. Люди с большим удовольствием купят вашу продукцию, чем магазинную.

В общем, при желании всегда можно найти себе занятие которое принесёт не только удовольствие и моральное удовлетворение, но и доход. С выходом на заслуженный отдых жизнь только начинается, увлекательное занятие поможет взглянуть на неё по-новому. Держите себя в тонусе и ни в коем случае не расслабляйтесь, ведь впереди вас ждут великие дела.

Выход на пенсию – это всегда стресс для любого человека, ведь меняется не только образ жизни, но изменяются и приоритеты. Многие пожилые люди не знают, чем заняться на пенсии. Поэтому цель данной статьи – предложить пенсионеру интересные увлечения и хобби, которые могут перерасти в дополнительный заработок.

Чем могут заниматься пенсионеры?

Пенсионный возраст – это период, когда человек может заниматься любыми вещами, которые всегда откладывал в долгий ящик из-за постоянной занятости на работе.

Ниже выделим основные занятия, которые подойдут каждому пенсионеру:

1. Стройная фигура – для поддержания жизненного тонуса и здоровья стоит уделить особое внимание физическим нагрузкам. Можно начать с зарядки, а затем стоит плавно переходить на новые направления, такие как плавание, йога, спортивная ходьба и прочее.

1. Пересмотрите свой гардероб – стоит избавиться от старых вещей, которые давно устарели. Если же у пенсионера есть навыки шитья, тогда стоит обновить гардероб с помощью собственноручно пошитых моделей. Если же нет таких талантов, новые вещи можно без труда найти в недорогих магазинах в любом городе страны. Даже с небольшим размером пенсии можно выглядеть молодо и стильно.
   Кроме того, на пошиве и вязании можно без труда зарабатывать, поэтому хобби может перейти в статус стабильного дохода.
2. Правильное питание – питательный рацион не только позволит сэкономить приличную сумму. С его помощью можно поправить здоровье и подтянуть фигуру. Лучше всего расписать меню на каждый день, чтобы планировать бюджет на месяц.
3. Саморазвитие. Просмотр телевизора – это не лучшее занятие для пенсионера. Для того чтобы сохранить здравый ум и позитив на долгие годы, стоит больше уделять внимания книгам, упражнениям по тренировке памяти, изучению компьютерных технологий. Некоторые пенсионеры начинают изучать иностранные языки, которые давно мечтали освоить. Главное условие – такое занятие должно приносить радость и приятные эмоции.
4. Общение – речь идет не о разговорах на лавочке с подружками-соседками, а о прогулках и активном времяпрепровождении. Например, можно пойти в парк, музей, выставку, где без труда можно познакомиться с интересными и грамотными людьми. Если нет финансов для осуществления подобной прогулки, устройте для себя виртуальное путешествие по любому городу мира с помощью интернет-ресурсов.

Для одиноких пенсионеров подойдет клуб тех, кому за 30, где можно встретить свою половинку.

1. Путешествие – размер пенсионных выплат не позволяет совершать дальние поездки по городам страны. Но многие пенсионеры имеют льготы при проезде в другой город, где наверняка найдется много интересных достопримечательностей. Кроме того, туристические агентства любят устраивать акции для пожилых людей.

1. Подработка – об этой тематике более подробно поговорим в другой главе данного материала.

Занятия для женщин

Женщины более спокойно относятся к пенсионному периоду, поскольку помимо основной рабочей деятельности, пожилые дамы уделяют внимание домашнему быту, внукам, кулинарии, огороду.

Помимо стандартных методов занятости, женщине стоит уделить внимание и самой себе, например:

• Заняться своим телом – за период работы многие женщины забывают о правильном питании и здоровом образе жизни, поэтому рекомендуем в первую очередь заняться физическими упражнениями, пересмотром употребляемых продуктов, прогулками на свежем воздухе.
• Самосовершенствование – именно на пенсии появляется много времени для того, чтобы заниматься любимыми вещами, на которые раньше не хватало времени. В первую очередь стоит уделить внимание хобби, которые тренируют мозговую активность. Таким образом, пожилой человек сможет быть в здравии более долгое время.
• Изменить имидж – если следовать первому пункту, то в скором времени фигура пенсионерки станет более подтянутой, поэтому возникает вопрос о смене гардероба. При этом необязательно стоит покупать дорогие вещи, достаточно следить за сезонными распродажами в любимых магазинах.
• Подработка – еще один способ отвлечься от наступления пенсионного периода. Кроме того, дополнительный заработок никому не помешает.

Также если у вас есть опыт в написании интересных и полезных статей, смотрите наш раздел вакансии .

• Собственный бизнес – можно организовать мини-бизнес. Главная задача – найти товар, который будет интересно продавать. Кроме того, бизнес может стать успешным, поскольку у пенсионеров есть ряд достоинств – жизненный опыт и умение разбираться в людях.

Смысл – стоит выделить жизненные цели и планы, которые хотелось бы реализовать после выхода на пенсию, иначе бессмысленная жизнь приводит к развитию болезней, психологических проблем и депрессии.

Что может делать мужчина-пенсионер?

Любой мужчина пенсионного возраста может найти для себя множество занятий, например:

• «В здоровом теле – здоровый дух» – такая фраза отлично подходит к гражданам пенсионного возраста, особенно к мужской половине, поскольку пенсионер в отличной физической форме чувствует себя моложе и здоровее.
• Перестановка сознания – старение начинается с мыслей, поэтому еще до оформления пенсионных выплат стоит забыть о паспортном возрасте. Вместо этого, сосредоточьте внимание на добре, развитии, энергии и любви к себе и своему окружению.
• Трудоустройство – чтобы больше общаться и выходить в общество, мужчина может устроиться на работу сторожем, вахтером или на другую специальность. Главное условие – работа должна приносить радость и эмоциональное удовлетворение.
• Хобби – стоит вспомнить занятие, которое всегда привлекало внимание, и посвятите данному хобби все свободное время. Результат не заставит себя долго ждать.
• Новые навыки – можно пройти обучение в новой сфере, например, рекомендуем изучать иностранные языки, получить диплом по новой профессии, пройти компьютерные курсы и так далее.

Какое хобби выбрать?

Для того чтобы выбрать то или иное хобби, нужно предварительно сделать следующие действия:

1. Проанализируйте возможные варианты хобби за несколько лет до выхода на пенсию, чтобы мысли о скором отдыхе придавали радости, а не приводили к апатии.
2. Составьте список, где будут указаны все желания, которые хотелось бы реализовать после получения первых пенсионных отчислений.
3. Стоит распланировать свой бюджет до выхода на пенсию, чтобы в пожилом возрасте не возникало денежных проблем.

Ниже выделим список хобби , которые могут подойти для пожилого человека:

• Ведение блога по одной из любимых тематик, например, кулинарный, образовательный, информационный блог.
• Спорт – йога, пробежка, спортивная ходьба, плавание и так далее.
• Правильное питание для продления жизни.
• Изделия своими руками – вышивка, шитье, написание книги, вязание, садоводство, ремонт техники и прочее.

• Самопознание с помощью книг, видео-курсов, тренингов.
• Домашние хобби – цветоводство, садоводство, разведение домашних животных, уход за внуками.
• Посещение общественных мероприятий – клубы для тех, кто старше 30 лет; музеи; театр; парк; библиотека и прочее.
• Коллекционирование – собирать разрешено все, что нравиться конкретному гражданину пенсионного возраста.

Дополнительный доход на пенсии?

Практически любое хобби может приносить доход пенсионеру, приведем несколько примеров:

• Открытие онлайн-магазина по продаже изделий ручной работы.
• Ведение блога.
• Магазин на дому.
• Выращивание рассады.
• Вязание и продажа вязаных изделий.
• Выпечка под заказ.
• Репетиторство.
• Сетевой бизнес.
• Частное такси (если имеется собственный автотранспорт).
• Выгуливание собак.
• Выращивание рыб или размножение животных.
• Фото- и видеосъемка.
• Дизайнерская работа (если имеются профессиональные навыки).
• Детский сад на дому.
• Доставка подарков, цветов, еды на дом.
• Изготовление бизнес-планов, курсовых, дипломных работ.
• Написание книги.

После оформления пенсионных выплат каждый пенсионер должен понимать, что в 55 (женщины) и 60 лет (мужчины) жизнь только набирает обороты. Выход на пенсию – это прекрасное время для занятий любыми делами, которые всегда уходили в долгий ящик.

Для дополнительного вдохновения предлагаем посмотреть видео.

Если же пенсионер еще не придумал занятие, которому он сможет посвятить свободное время, тогда этот материал идеально для вас подойдет!

Некоторые люди ждут прихода пенсионного возраста, как времени, когда можно будет отдыхать и заниматься любимыми делами. В первое время после выхода на пенсию так и происходит. Однако постепенно человека охватывает депрессивное состояние, связанное с ощущением ненужности и одиночества. Такое состояние не свойственно людям, проживающим в больших семьях и занимающихся воспитанием внуков. Но если человек одинок, он может с головой уйти в свое одиночество и потерять смысл жизни. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем можно заняться на пенсии женщине. В обязательном порядке все увлечения должны быть хоть как-то связаны с людьми, общение с которыми помогает человеку оставаться социальным индивидом.

Чем заняться на пенсии одинокой женщине?

Хотя уровень материального пенсионного обеспечения не всегда позволяет заняться любимым делом, все же стоит постараться найти для себя именно то занятие, которое будет приносить радость, и не будет приводить к серьезным финансовым тратам. Приведем несколько идей, чем заняться женщине на пенсии:

1. Зарегистрируйтесь в . В них вы можете найти много интересного, а также с их помощью поддерживать связи с друзьями и знакомыми. Многие люди старшего возраста боятся того, что не смогут овладеть компьютером и интернетом. Однако на самом деле постепенно каждый человек может стать уверенным пользователем компьютера.
2. Заведите свой блог по интересующей вас теме, в котором вы сможете делиться своим жизненным опытом.
3. Займитесь сельским хозяйством. Этим вы сможете занять себя и даже при необходимости получить дополнительный доход. Если не имеется огорода, то можно разводить в квартире цветы.
4. Находясь в поисках, чем заняться на пенсии женщине, не стоит забывать о . Вяжите, шейте, вышивайте, расписывайте матрешек, делайте поделки. Такое хобби также может стать источником дополнительного дохода.
5. Присматривайте за соседскими детьми. Иногда родителям необходимо уйти, а ребенка оставить не с кем. В таком случае вы станете незаменимым человеком!