Где взять энергию женщине? Где взять энергию.

Отсутствие энергии – это первый признак приближающихся несчастий и болезней.

Аюрведа была частью откровения святых мудрецов, которые обрели всеобъемлющее знание о Вселенной. В ней говорится, что если человек продвигается в духовной жизни, то это должно быть видно по двум признакам:

Человек с каждым днем становится все счастливей и счастливей.
Его отношения с другими людьми улучшаются.

Если этих признаков не наблюдается, то какой бы хорошей духовной или религиозной практикой человек ни занимался, значит, он деградирует.

Подлинное счастье приходит от отдачи, от жертвы, потому что мы можем ощутить любовь только во время отдачи. Эгоистичный, жадный, завистливый человек не может любить, и его едва ли кто полюбит и захочет с ним общаться. Следовательно, он не может быть счастливым. А отдавать мы можем много в том случае, если мы не зависим от этого мира. Чем меньше у нас привязанностей в этом мире, тем больше мы способны отдавать и, следовательно, тем больше мы можем любить.

Если готовность брать, получать, больше, чем готовность отдавать, значит, Вы зависите. Получающий зависит, отдающий не зависит.

В Аюрведе, самой древней медицинской системе, которая поражает своей глубиной и мудростью, утверждается, что в корне всех болезней и страданий лежит корысть и зависть, так как эти качества увеличивают эгоизм, концентрацию на себе, жадность.

А что становится с органом или клеткой, которые не хотят работать на весь организм, а только получать и потреблять ресурсы организма? Такие органы становятся раковыми, и если организм от них не избавится, то он погибает. Так и вселенная в целом стремится избавиться от раковых клеток – эгоистичных людей, или даже цивилизации в целом, в первую очередь, переставая давать им энергию.

Просветленные Арии указывали в своих канонах, что цивилизации гибнут не в результате войн, стихийных бедствий и т.д., а из-за того, что каждый начинает думать только о себе, только о том, чтобы брать, а не давать. А основной принцип гармонии – обмен энергиями. Только он открывает сердца людей для любви и делает мир счастливым.

Духовный гомеостаз

Эгоизм, корысть опасны тем, что они разрушают гомеостаз. Гомеостаз - это состояние полной гармонии между внутренним и Внешним миром.

Для того, чтобы присутствовал гомеостаз, живое существо должно выделять энергию. Если энергия не выделяется, то живое существо начинает зависеть от среды. Главный принцип независимости от мира – это выделение энергии живым существом.

Гомеостаз начинается на духовном плане и распространяется на физический и химический. Для того чтобы существовал гомеостаз духовный, мы не должны зависеть от мира. Ведь, чем сильнее я завишу от мира в любой сфере, тем быстрее меня уничтожат изменения этого мира.

Мы должны перестать быть потребителем, мы должны намного больше отдавать. Но если мы отдаем на физическом, эмоциональном и т.д. уровнях, мы сами должны где-то брать. А брать мы можем энергию только на божественном уровне, где она присутствует в неограниченном количестве.

Эта чистейшая Высшая духовная энергия проходит через нас, если мы не подавляем чувство любви, ощущаем, что чувство любви должно управлять нами, что мы вторичны, если мы можем сохранить это чувство, даже если теряем человеческое (деньги, престиж, любимого человека и т.д.). Через чувство безусловной любви к нам идет главная энергия, которая расходуется на все.

Еда дает нам энергию на Внешнем плане, но забирает ее на внутреннем. Заметьте, люди, которые периодически постятся, намного более энергичны, чем тот, кто много ест. Поэтому, когда мы заболеваем, нам не хочется есть, через пост организм очищается и восстанавливает энергию.

Весь этот мир с его постоянными стрессами, а также еда, недуховное общение, беспорядочный секс, беспокойства – забирают энергию, а пост, уединение дают ее. Но самое большое получение энергий идет через непрерывное ощущение любви.

Поэтому одно из первых правил здоровья – это любить мир со всеми недостатками, себя (каким бы я ни был), свою судьбу во всех ситуациях, при любых жизненных обстоятельствах.

Приложите все силы, чтобы избавиться от эгоизма и корысти. Поставьте перед собой цель жизни – обретение Божественной любви, ибо от цели мы берем энергию, а уже только само по себе сильное стремление к Божественной любви наполняет нас высшей энергией.

Обратите внимание, что наша цивилизация живет под девизом: «Потребляй, потребляй, потребляй!». При этом число счастливых и здоровых людей уменьшается с каждым днем. Проблемы на государственном и межгосударственном уровне растут с каждым днем. И не помогают ни новые лекарства, ни различные методики из серии: «Как стать счастливым и здоровым», ни множество общественных организаций. Число людей, болеющих «синдромом хронической усталости», увеличивается с каждым днем. А разве может быть иначе? Ведь просветленные мудрецы всех духовных школ, современные прогрессивные ученые утверждают: все, что идет от ложного эго, из корыстных побуждений, даже если внешне выглядит как благое дело, ведет к разрушению и страданиям. А все, что идет от души, то есть от чувства Безусловной Любви ведет к блаженству, здоровью и полной гармонии личности и её окружения.

Когда мы получаем тонкую энергию?

Тонкую энергию мы получаем когда:

голодаем;
выполняем дыхательные упражнения;
уединяемся;
даем обет молчания на какое-то время;
гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы;
занимаемся бескорыстно творчеством;
восхваляем достойную личность, за её возвышенные качества и поступки;
смеемся, радуемся, улыбаемся от души;
бескорыстно кому-то помогаем;
проявляем скромность;
молимся перед едой;
едим продукты полные праной (жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи;
спим с 9-10 вечера, до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали);
получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности. Или делаем самомассаж;
обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле;
жертвуем своим временем, деньгами;
видим за всем божественную волю.

Когда мы теряем энергию?

К потери энергии приводят:

уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего;
постановка и преследование эгоистичных целей;
бесцельное существование;
обиды;
переедание;
бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;
когда мы едим жареную или старую пищу, пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоции, при использовании микроволновой печи, продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;
поедание пищи, лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь;
еда в спешке и на ходу;
курение;
пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем;
неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое;
нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне;
беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнеру;
излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна;
напряжение ума и тела;
алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).

Как утверждают современные просветленные учителя йоги, набраться Праны мы можем через:

Элемент земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине, он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет и он начинает жить здоровой жизнью.
Элемент воды: пить воду из колодцев или ручьев. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеин содержащие напитки, алкоголь и соду.
Элемент огня: нахождение на Солнце и употребление пищи, содержащей Солнечный свет.
Элемент воздуха: это самый важный элемент получения Праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей, лишает человека праны.
Элемент эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым. Ибо даже, если человек живет на природе и правильно питается, но при этом ходит раздраженный и злой, то наоборот, излишек Праны еще быстрее разрушит его. С другой стороны гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу.
В городах источником праны являются церкви, храмы, монастыри.

У нас каждую секунду есть выбор – светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить…

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег, для того что бы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае в независимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днем энергии будет все меньше и меньше. И для того чтобы ее где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Все это дает вначале подъем, но в итоге приводит к полному разрушению…

Простой регулярный вопрос себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают…

Влияние луны
Беременность, кормление грудью, менструация.. смена настроения — луна очень влияет на женский организм, намного сильнее, чем на мужской.
Поэтому если ложиться спать до 9 вечера, то можно наполниться силой луны, которая активно начинает проявлять себя во время нашего сна. Пока у меня не очень то получается так черпать силу.. но есть к чему стремиться.
Стакан тёплого молока перед сном помогает лучше уснуть.
Ношение жемчуга удерживает молодость и благотворно влияет на женское здоровье.
Если вы занимаетесь йогой — делайте вечером упражнение приветствие луне Чандра Намаскар. Оно успокоит и настроит на сон ваш организм, набегавшийся за день.
Уход за собой
Сделанная причёска, улучшает настроение, придаёт уверенности в себе, женская сила находится и в волосах.
Также обязательно необходимо баловать своё тело масками, кремами массажем.
Пропариться в бане либо просто понежиться в тёплой ванной. Всё это помогает почувствовать себя заново родившейся, восстановив силы.
Новые наряды, юбки и платья и украшения наполняют женщин энергией.
Плавание и утренняя зарядка освежают тело.
Создаём уют
Генеральная уборка полезна во всех смыслах, повыкидывать всё не нужное и не используемое ни разу за год.
Отдать либо выбросить всю не одеваемую одежду и обувь.
Чистота в доме помогает жить более осознанно, как и чистая, опрятная одежда.
Плохое настроение можно отмыть уборкой.
Красота в доме, новые шторы, полотенца, тряпки или губки для уборки, даже новый веник, всё это помогает нам женщинам и даёт силы заботится о себе и своих близких.
Общение с природой
Прогулки по морю либо просто по парку, лесу и т. п..
Поковыряться в земле, будь то сады-огороды или простой уход за цветами дома.
Покормить уточек, белочек или зверей в мини-зоопарке за городом.
Путешествия по-возможности либо даже хоть небольшая смена декораций на маленькое расстояние.
Купание в водоёмах, кому где нравиться..
Игры на свежем воздухе (ох как в детстве мы прыгали в резиночки).
Общение с женщинами
Да, нам «архи» необходимо болтать с себе-подобными. Полезно и без свадеб устраивать девичники.Или просто по-домашнему собрать девчонок к себе в гости, приготовить что-то вместе.Или самой сходить в такие гости.Посещать клубы молодых мам, делясь опытом в вопросах воспитания.
Важно обмениваться между собой женской энергией
Общение с детьми
Очень весело поиграть с детьми, погрузившись в детство, оставив бытовые дела на потом, подурачиться от души. Познавательно вообще делать что-либо с детьми, будь то поделки или помощь маме по дому. Если своих пока нет детей, посидеть с чужим ребёнком будет вам полезным опытом.
Творчество
Не все из нас творческие натуры, но творчество необходимо для пополнения энергии. Оно отключает мозг и открывает душу. Будь то рисование, танцы, рукоделие, фото или пение. Подумайте, что вам ближе и обязательно найдите на это время.
Благотворительность
Не даром существует такое понятие как » отдавать десятину » , деньги - это поток, и нуждаются в круговороте. Как вода в природе. Если вода не будет вытекать, то втекать ей будет некуда. Помощь кому-либо деньгами по возможности, кто сколько может. Либо уделить кому-либо время, проявить внимание, покормить бездомных, участие в волонтёрской работе.
Даже сделать просто так подарок поможет вам почувствовать себя лучше

Саморазвитие
Читать книги, по возможности живые, из бумаги и каждый день. Вести свой личный дневник, который помогает порой лучше услышать и понять себя любимую, как никто другой. Слушать лекции на YouTube, самообучаясь на интересующие темы.Научиться медитировать и заниматься йогой. Делиться приобретёнными знаниями с другими.

Уметь быть слабой
В наше время у многих женщин с этим пунктом могут возникнуть трудности. Мы разучились просить о помощи, позволять другим заботиться о себе. Мы стали слишком не правильно проявлять свою силу.. мы всё можем, да. Вот только стоит ли так поступать???Позвольте мужчинам проявлять свои лучшие качества, заботясь о вас. Ведь наша истинная сила в нашей слабости!

Где взять энергию, чтобы жить хорошо, задают многие себе такой вопрос. Сколько гениальных идей не воплотилось и сколько целей не было достигнуто по одной единственной причине – недостаток энергии.

К чему приводит недостаток жизненной энергии?

Физическая усталость, частые недомогания, угнетенное подавленное настроение, замкнутый образ жизни, нежелание действовать и начинать важные дела, избегание общества и общения с другими людьми, - вот небольшой список самых распространенных последствий нехватки жизненной энергии и сил.

Энергия для человека – как бензин для машины. Какой бы новейшей модели не была машина, какой бы мощности не был мотор, но, согласитесь, без бензина машина не продвинется ни на сантиметр.

Тоже обстоит и с человеком. Каким талантливым и знающим он не был, но если сил нет, то мечты остаются мечтами, а цели так и не достигаются.

Однако, многие люди часто упускают эту деталь из виду, ошибочно ища причины своего бездействия и неудач в недостатке мотивации, лени и т.д.

О том, где взять энергию, чтобы мчаться на максимальной скорости к своим целям и мечтам, при этом чувствую себя полным сил, энергии и мотивации, мы и поговорим в этой статье.

Применяя эти советы на практике, Вы в разы улучшите Ваше физическое состояние, восстановите силы, почувствуете прилив новой энергии и мотивации.

1. Поддерживайте свой циркадный ритм.

Когда человек сонастроен с природными циклами, он чувствует силы, внутреннюю гармонию. Поэтому важно вставать в 5-6 часов утра и ложиться не позднее 22:00. Тогда человек хорошо высыпается, быстро восстанавливает силы и чувствует энергетическую наполненность.

2. Занимайтесь любым видом спорта.

Чтобы держать свой организм в тонусе, необходимо давать комплексные систематические нагрузки своему телу. Очень хорошо решает эти вопросы плавание.

3. Позаботьтесь об организации своего рабочего пространства.

Так как человек большую часть своего времени уделяет работе, то очень важно правильно организовать свое рабочее место. Помещение, в котором работает человек, должно быть хорошо проветриваемым и вмещать много солнечного света. Это способствует лучшему насыщению организма кислородом и хорошему настроению человека.

4. Напитывайте себя положительными эмоциями.

Улыбайтесь и смейтесь почаще. Смех улучшает кровообращение и наполняет вас позитивной энергией.

5. Уменьшите, а лучше всего сведите к 0 количество употребляемого кофе и различных энергетических напитков. Они лишь создают иллюзию прилива сил, а на самом деле сильно истощают организм.

6. Почаще совершайте прогулки на свежем воздухе.

Медленная осознанная ходьба очень благотворно влияет на энергетическое состояние человека. Во время таких прогулок человек выводит накопившуюся отрицательную энергию и напитывает свое тело новыми силами и чистой энергией.

7. Придерживайтесь правильного распорядка дня.

Планирование своего рабочего дня позволит Вам уйти от хаоса и неразберихи, что поможет избежать лишних затрат энергии.

8. Позаботьтесь о сбалансированном правильном питании.

Употребляйте побольше свежих овощей и фруктов. Пейте много чистой воды, именно воды, а не чая, сока и других напитков. Не переедайте. Питайтесь дробно и небольшими порциями, так как на переваривание пищи организм затрачивает колоссальный объем энергии.

9. Побольше мечтайте и вдохновляйтесь.

Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют и мотивируют. Ставьте для себя желанные истинные цели, мечтайте и не ограничивайте себя. Это обеспечит вас положительной мотивацией, дополнительной силой и целеустремленностью.

10. Выработайте позитивное мышление.

Мышление человека может наполнять его силой и энергией, может способствовать в достижении его целей, а может, наоборот, быть истощающим фактором.

Такие мысли как «я не могу», «у меня не получится», «я неудачник» и т.д. лишают силы и сковывают ваши действия. Отслеживайте ход ваших мыслей, и если вы столкнетесь с ограничивающим убеждением, то замените его на положительное утверждение. Это придаст вам сил и веры в себя.

11. Выполняйте дыхательные практики.

Дыхание – это мощный и одновременно простой способ воздействия на нашу жизнь.

Понимание структуры дыхания и знание НЕКОТОРЫХ СЕКРЕТОВ, кроме мощного инструмента развития, может предоставить также в наши руки эффективный способ восстановления жизненных сил и улучшения самочувствия.

Не так давно мне посчастливилось познакомиться с Владимиром Трифоновым – экспертом в области системного развития человека. Более 6 лет он профессионально помогает людям самосовершенствоваться, достигать: успеха в личностном росте, гармонии и процветания в жизни. Проводит тренинги, мастер-классы, консультирует на темы личной эффективности и благополучия человека.

Благодаря своему многолетнему опыту, Владимир создал уникальную технику.

Она называется «Дыхание Жизни» - это техника быстрого восстановления сил, здоровья и работы внутренних органов человека без применения медицинских препаратов. Уникальность методики заключается в ее простоте и использовании естественных процессов восстановления здоровья и жизненных сил.

В ходе общения с Владимиром, я выяснил что он в течении нескольких лет вел поиски эффективного решения проблемы – как вести активный образ жизни, достигать своих целей и при этом быть постоянно в прекрасном настроении, наполненным жизненными силами и здоровьем.

Изучая разные методики увеличения жизненных сил, он много практиковал и экспериментировал. В результате родилась простая и эффективная техника «Дыхание жизни» , которая позволяет за короткое время восстановить запас жизненных сил и избавиться от выше перечисленных проблем.

Владимир провел специальный мастер - класс, в котором демонстрирует данную технику. Мастер - класс называется «Дыхание жизни» Техника быстрого восстановления сил, здоровья и работы внутренних органов человека без применения медицинских препаратов.

Это более 1,5 часов практической пошаговой информации о том, как получить доступ к неисчерпаемому источнику жизненной энергии, которым можно пользоваться совершенно безвозмездно и в любое время суток.

Чем бы вы ни занимались, вы можете восстанавливать свои силы, повышать энергетический тонус и укреплять свое здоровье. Так же вы сможете восстанавливать свои внутренние органы и продлить себе жизнь.

Где взять жизненную энергию?

Вооружившись этим помощником, вы больше никогда не будете знать проблем с:

Нехваткой сил.

Недостатком жизненного тонуса.

Снижением мотивации.

Все более нарастающим чувством разочарования.

Ухудшением здоровья.

Резкими перепадами настроения.

Мучительно долгим пребыванием в подавленном, депрессивном состоянии.

Приступами неуверенности в себе.

Появлением чувства неполноценности.

Наплывами непреодолимой лени и сонливости.

Подробнее о технике «Дыхание жизни» Вы можете узнать :

Выполняйте все эти советы, и вопрос, где взять энергию, больше перед вами не возникнет.

Будьте здоровы, наполнены силами и счастливы!

Много людей живёт скучной и серой жизнью. Почему? Считается, что в этом виноват социум, воспитание, банальная лень и нежелание взять жизнь в свои руки. Да, так оно и есть, но только есть еще и кое-что другое. Если понаблюдать, можно заметить, что людям часто элементарно не хватает энергии. Может, и рада бы та женщина заняться танцами, может быть, этот мужчина и желал бы научиться гонять на скейтборде или хотя бы выучить японский язык – но нет, после работы хватает сил только на то, чтобы доползти до кровати и рухнуть на неё без сил! Поэтому не торопитесь обвинять себя в лени и инертности – может быть и вам тоже просто-напросто нужна энергия.

Про «батарейки»

Люди с хорошей «батарейкой», то есть люди энергичные, за день успевают сделать больше, чем среднестатистический человек. А когда «батарейка» садится, иногда вы и рады бы что-то сделать, но не успеваете справиться даже с необходимым минимумом.

Где взять «батарейку» для человека?

Ну, например, с часами всё понятно: если у них батарейка садится, нужно просто пойти в магазин, и купить новую. Здесь нет ничего сложного, только посмотреть, какой именно элемент питает ваши часы. Но человек – не будильник, он устроен гораздо сложнее. Поэтому и человеческие «батарейки» – это не маленькая круглая или квадратная штучка, а целый комплекс разнообразных мер, направленных на увеличение энергии и бодрости.

Если порассуждать логически, то станет понятно, что самые простые батарейки для людей – это еда. Без еды человек долго не проживёт, это понятно. Кроме того, человеку необходимы вода и воздух – пожалуй, иногда даже больше, чем еда. И наконец, все знают, что человек, как бы он ни питался, не сможет прожить без отдыха и сна. Итак, вода, еда, воздух и сон – это главные элементы для человеческих батареек.

Вода

Как известно из учебника биологии, человек большей степенью состоит из воды – примерно на три четверти. Пить воду нужно для того, чтобы все химические реакции, которые в совокупности и являются нашим существованием, протекали правильно.

Если воды недостаточно, то организм готов к подвигам только с утра. Во второй половине дня при недостатке воды вы чувствуете вялость, а порой даже и сонливость. Ваш случай? Пейте водички больше. Как минимум 1,5 литра в сутки, как советует наука.

Если перефразировать слоган из одного рекламного ролика, не вся еда одинаково полезна. Некоторые виды еды содержат вещества, абсолютно бесполезные для нашего организма. То есть, такая еда не даёт энергии. Если провести аналогию с электронными часами, то это батарейка из пластилина – хоть по форме она и похожа на настоящую, но никакой пользы, кроме вреда (засорения контактов), от неё часам нет. Не будем долго и нудно перечислять, что относится к вредной еде – лучше сразу поговорим о том, что полезно!

Еда полезная

Начнём с того, что польза не только в самих продуктах питания, но и в режиме приёма пищи. Многие люди, торопясь по утрам на работу, пропускают завтрак – и они совершенно не правы! Завтрак с точки зрения энергии является наиболее важным приёмом пищи. Менее важны обед, ужин и перекусы в течение дня. При этом на завтрак лучше употреблять как раз самые энергетически ценные продукты.

Физиологи и диетологи, проведя не одну сотню экспериментов, выяснили, какая еда является лучшей «батарейкой» для человека. И именно эти «энергетики» стоит съедать на завтрак. Так что же это? Весьма доступные и знакомые нам с детства продукты: каша (особенно овсяная, пшённая и гречневая), кисломолочные продукты (творог, кефир), сладкие фрукты и сухофрукты (бананы, яблоки, цитрусы, курага), овощи (особенно зелёные), нежирная рыба и мясо, а из напитков – горячий шоколад и зелёный чай. Кто-то по утрам любит готовить яичницу.

Короче, утром надо нормальненько так подкрепиться, чтобы энергии вполне хватило до обеда, особенно если в этот период вы очень активны на работе. При этом, переедать с утра совсем не обязательно, это тоже важно, а то, еще толком не проснувшись, тут же будете «клевать носом», ведь все силы организма уйдут на переваривание непомерного количества еды, неожиданно свалившейся в желудок прямо с утра.

Воздух и дыхание

Наверное, вы подумали, что вам нужен для дыхания только свежий деревенский воздух. Вы правы, но только наполовину. Дело в том, что современные люди не только дышат грязным воздухом, но дышать, по сути, не умеют!

Сосредоточьтесь на своём дыхании, понаблюдайте, как дышат другие. Чувствуете? Дыхание поверхностное, неглубокое, часто даже и неровное. А ведь правильное дыхание – это не только энергия, но и здоровье всего тела. Если дышать правильно, полной грудью, включая в процесс дыхания и переднюю стенку брюшной полости, вы не только получите заряд энергии, но и улучшите работу внутренних органов (правильное дыхание заменяет массаж), а кроме того, ваш голос будет глубже и выразительнее!

Научиться правильно дышать после стольких лет не так просто, но вы можете ускорить этот процесс одним из несложных упражнений классической йоги. Хотя, насчет несложности – это очень субъективно, если честно:) Упражнение называется «Приветствие солнцу». Встаньте, ноги поставьте удобно. На вдохе поднимите руки и потянитесь вверх, а на выдохе поклонитесь солнышку, касаясь ладонями земли (да, это смогут не все, а кто не может – пусть к этому стремится!). Теперь следующая фаза: на вдохе, всё так же касаясь руками пола, сделайте шаг назад вначале одной, затем второй ногой. На выдохе постарайтесь привести данную фигуру в баланс – земля, прямые ноги и прямая спина должны образовать красивый и ровный треугольник. Последняя фаза: на вдохе опускайте тело вниз и ложитесь на живот (всё так же не отрывая рук от земли). Приподнимитесь на руках, упираясь в землю ногами, прогнитесь, потянитесь головой вверх, словно черепашка. Поначалу это довольно сложно, но через несколько дней вы втянетесь. Ну или просто решите, что совершенно не обязательно так над собой издеваться.

Сон

Ученые доказали, что во сне вся информация, усвоенная нами за день, систематизируется, анализируется, расходится по копилкам нашего опыта и логическим цепям. Если бы человек не спал, у него не было бы логики, и он оставался бы глупым, ничему не мог бы научиться. Во время сна, впрочем, усваиваются не только единицы аналитической информации – наше тело запоминает и усваивает новые движения, активно занимается обновлением клеток и усвоением необходимых веществ. Сон – это время активной подзарядки. Вот почему, не выспавшись, мы даже при правильном питании и дыхании чувствуем себя разбитыми и больными.

У сна есть два важных правила. Только при выполнении этих правил сон становится энергетиком. Во-первых, сон должен быть достаточным. Не урывками, не как попало, а это должен быть достаточный для вас полноценный сон. У всех количество часов сна разное – кому-то хватает, чтобы хорошо выспаться, и шести часов, а кому-то нужно и девять. Во-вторых, никогда не вскакивайте с кровати, проснувшись. Чтобы организм «включился» в работу, ему нужно примерно 10-15 минут. Полежите, поваляйтесь, потянитесь, сделайте простенький утренний массаж, чтобы чувствовать бодрость весь день. Главное в этот период опять не заснуть, а то так ведь можно и на работу проспать или опоздать на самолет.

Физическая активность

Достаточные и посильные регулярные физические нагрузки тоже прекрасно заряжают жизненной силой, держа организм в тонусе. Для тек, кто мало двигается на работе, в обязательном порядке показаны занятия фитнесом, плавание, катание на велосипеде, ну или хотя бы длительные прогулки на свежем воздухе.

Пара слов о наследственности

Еще один важный фактор нашей жизнеспособности – это уровень «заряда», данный каждому от природы. Не даром же придуманы такие термины, как холерик и флегматик. Наследственность определяет многое, но не все. Поэтому, если кому-то от природы «не хватает заряда», то нужно просто свести к минимуму лишний расход энергии, разобравшись для этого, где именно он происходит.

Если немножко подумать, то нетрудно понять, в каких случаях энергия организма утекает, что называется, в трубу. Терять энергию понапрасну человек может, например, когда ругается и спорит, когда излишне беспокоится и т.д. Вредные привычки тоже съедают жизненные силы, например, курение, злоупотребление алкоголем и регулярные переедания.

Что в итоге?

Под занавес этой статьи, подытожим все это большое количество букв: «мораль сей басни такова», что для достижения наших целей нам нужна не только мотивация, но и энергия. Странный получается вывод – чтобы мечты исполнились, нам нужно достаточно пить, правильно питаться, достаточно спать, правильно дышать и больше двигаться. Но это действительно так – эти элементы энергетической подзарядки помогут нам достигнуть большего, чем если мы будем ими пренебрегать.

P.S. Юмор и положительные эмоции тоже заряжают!

Наверное все знают рекламу батареек, где бодрый зайчик стучит в барабан. Так вот, как вполне уместный штрих, дополняющий эту статью, вашему вниманию предлагается забавное видео про барабанщика, который тренируется дома на специальных малошумных тренажерах. Посмотрите, это действительно весело:)

Всем хорошего настроения и побольше энергии!

Когда появляется ощущение опустошенности, когда опускаются руки и нет больше сил, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе...

Трудно просыпаться по утрам. Чувствуешь себя вымотанным, выжатым как лимон. Нет сил идти на работу и делать повседневные дела. «Да провались оно!» - думаешь в сердцах. Но выбирать не приходится. Делаешь все из-под палки, буквально переступая через себя. Тратишь последние силы, чтобы заставить себя как-то двигаться.

В голове вертится один вопрос: где брать силы, чтобы жить?

Когда батарейка почти на нуле, на помощь приходит тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Почему ничего не хочется делать?

Системно-векторная психология объясняет, что каждый человек естественно ленив. Он не будет прикладывать усилия, если не подвесить перед ним достаточно аппетитную морковку - то есть не будет что-то делать, если выполнение этих дел не сулит ему достаточно сильного наслаждения, которое он в итоге получит.

Человек - это принцип наслаждения. А наслаждение он может получить от реализации своих внутренних желаний. Эти желания заданы нам природой, они врожденные.

Когда человек реализует свои желания, он испытывает радость от жизни, по-настоящему счастлив. И тогда, просыпаясь по утрам, он буквально фонтанирует жизненной и своим хорошим настроением заряжает всех вокруг!

А когда появляется ощущение опустошенности, это сигнал о том, что мы уже долго-долго не реализуем искренние желания своего сердца. И тогда появляется неудовлетворенность, апатия и уныние, тоска и жалость к себе. А у некоторых даже настоящая депрессия.

Рассмотрим подробнее.

Где взять силы и энергию для жизни?

Чтобы легко вставать по утрам и быть полным энергией, необходимо… иметь и каждым ударом своего сердца ускорять ее исполнение! Ну, а для прагматиков - иметь четкую цель в жизни и следовать за ней.

А говоря еще проще - надо понимать свои внутренние желания и претворять их в жизнь! Ведь желания всегда даны нам вместе со всеми необходимыми способностями и возможностями эти желания реализовать.

У каждого человека свои бессознательные желания, которые определены набором его векторов. Например, у человека с - внутреннее желание к лидерству и материальному превосходству, он мечтает взлететь по карьерной лестнице и стать большим начальником. Именно реализация этих устремлений наполняет его жизнь, делает ее радостной. Таким людям дополнительный заряд бодрости дает пробежка по утрам или какой-то другой спорт, им нравится вести здоровый образ жизни, это их жизненное кредо.

Что может стать препятствием у человека с кожным вектором для достижения амбициозных целей? Это может быть : сознательно такой человек всегда будет стремиться к успеху, но бессознательно он настроен на неудачу и получает даже некоторое облегчение от очередного провала.

Человеку с , наоборот, карьера не главное, он может 40 лет проработать на одном заводе или предприятии, лишь бы его уважали и ценили окружающие. Он мечтает о большой семье, о том, чтобы все собирались вместе за праздничным столом, чтобы были дети, много детей, чтобы все ладили между собой и не обижали друг друга.

Обида - ключевая проблема человека с анальным вектором, именно она чаще всего является для него препятствием к наполненной жизни. Очень часто, столкнувшись с трудностями, человек с анальным вектором обижается на людей и теряет способность двигаться дальше к достижению своих жизненных целей.

Обида у человека с анальным вектором возникает, когда он испытывает внутреннее ощущение несправедливости по отношению к себе. И когда он обижен, у него появляется упрямство, он может даже начать делать наоборот от того, что должен, наоборот от того, что от него ждут, и таким образом мстить обидчику. Но суть в том, что от того, что он не реализует свои желания, хуже он делает только себе, а вовсе не окружающим людям.

Осознать неудачные жизненные сценарии, проработать обиду и исполнить свои мечты можно на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Где взять силы, когда не находишь смысла?

Самый большой объем желания у звуковика, но именно порой совершенно не знает, с собственной жизнью и не понимает своих желаний. Ведь эти желания совершенно особого свойства и качества, они нематериальные - желания к поиску духовного, метафизического, стремление объяснить и раскрыть непознанное, таинственное и скрытое. У звуковика огромный абстрактный интеллект, который дает возможность становиться ученым, исследователем, дает возможность создавать и развивать высокие технологии.

Но часто звуковик совершенно не чувствует вкус ко всему этому. Он ощущает чудовищную опустошенность, как будто кто-то высосал всю его жизненную силу. Он мучается бессонницей, и ему сложно просыпаться по утрам. А иногда кажется, что лучше бы совсем не просыпаться. Ему не хочется жить, когда он не видит смысла во всем. Смысл - это то, что он ищет. Смысл отдельной человеческой жизни и всего человечества в целом. Звуковик часто остается один, ему кажется, что ему никто не нужен. Но в одиночестве он страдает еще больше.

Системно-векторная психология помогает звуковику понять, что смысл жизни раскрывается в связях с другими людьми: понять себя и смысл своей жизни можно только на отличиях с другими людьми, находя в них то, что ими движет - их бессознательные желания и устремления, и на отличиях осознавая свои. Более того, не существует смысла отдельно взятой жизни, в современном мире важно понимать, что мы единый Вид, у которого общее бессознательное. Оно нами живет, оно развивается усилиями каждого из нас. И все, что мы можем сделать - это реализовать по максимуму наш потенциал на пользу Виду.

Наполняя свои внутренние нехватки осознаниями на тренинге Юрия Бурлана, звуковик избавляется от депрессии и проблем со сном и получает невероятный заряд энергии. Наконец он чувствует вкус жизни и хочет всего того, что еще недавно не вызывало в нем никакого энтузиазма и желания действовать. Это в нем просыпаются желания других векторов, которые были подавлены ненаполненными желаниями доминантного звукового вектора.

Об этом говорят , прошедших тренинг.

Где взять энергию, когда нет настроения?

Совершенно другие проблемы у человека со . Такой человек живет своими эмоциями, и ему совершенно необходимо получать эмоциональный отклик от окружающих. Это дает ему заряд бодрости. Человек со зрительным вектором больше всего на свете мечтает о любви. И плохое настроение, а порой даже тоска и уныние возникают у такого человека, когда в его жизни не хватает главного - любящего и любимого мужчины (или женщины) рядом.

Поднять настроение человеку со зрительным вектором поможет встреча с друзьями, походы в театр или кино. Также для такого человека огромное значение имеет чтение художественной литературы, которое помогает развивать чувства детям и подросткам, а также углублять чувственность и не давать притупиться свежести чувств в любом возрасте.

Чтение хорошей художественной литературы дает человеку мощный нравственный стержень, который помогает выстоять в любой жизненной ситуации и справиться с любыми трудностями.

Но основной заряд жизненной силы появляется при максимальной реализации своей огромной среди других людей.

Что делать, когда опускаются руки?

Тренинг «Системно-векторная психология» поможет вам самостоятельно провести и определить, почему у вас нет сил и что нужно делать именно вам, чтобы реализовать себя в жизни. Нужно помнить, что выход есть всегда.

Тренинг «Системно-векторная психология» помог увидеть свет в конце тоннеля многим людям и найти решение их проблем:

Приходите на и раскройте в себе источник свежих сил и невероятной энергии.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »