Вопрос, когда ставить ребенка на коньки и лыжи нас мучил уже давно... Раньше, когда я еще ходила в спортивную школу, мне казалось, что 4 года - это нормальный возраст ребенка, когда его можно поставить на коньки. Именно с этого возраста набираются группы новичков в спортивные школы фигурного катания. И мне они тогда, в детстве казались такими маленькими... Сейчас же когда свое дите достигло 2 лет, 4 года - это солидный возраст...
Прошлой зимой, где-то в марте, это ребенку было полтора года, мы взяли в прокат коньки 17го размера... и поставили... Это надо было видеть... Вначале ребенку и мне это все доставляло кучу радости, потом дите все также радуется... а у мамы потихоньку начинает отстегиваться спина от непрерывной позы буквой "Г". Сразу хочу сказать - такому маленькому ребенку нужны очень жесткие ботинки, я б даже сказала профессиональные, и брать в прокате прямо скажем даже опасно. В прокате ботинки не укрепленные, их состояние вообще оставляет желать лучшего... соответственно на таких ботинках дите от себя далеко не отпустишь... точнее его вообще нельзя отпускать, и постоянно держать за шкирку. Кстати здесь пригодится кенгуру, если он позволяет застегнуть в него 1,5 - 2х летку, тогда дите родителю держать легче.
В этом году мы подошли к этому вопросу ответственно... купили ребенку коньки. Представляете, разница - небо и земля... У нас такая любовь к своим конькам... Дома одевает и ходит в них. Это, кстати, наше первое упражнение... цель - привыкнуть к самим ботинкам и найти равновесие на нескользящей поверхности. Первый раз вышли на лед - дите отпустить то не страшно, она сама стоит на своих ногах, ноги никуда не подворачиваются. Конечно, она у нас сразу не пошла Аксекли с Тулупами сягать, но и то, что у нас получалось, приносило кучу радости. Вначале просто постояли... поняли, что - скользкий... что коньки на нем скользят, причем больше чем сапоги. Потом надо научить ребенка правильно падать. Конечно, двухлетке сложно объяснить как оно правильно... но поваляться на льду и аккуратно поронять его стоит, хотя бы для того, чтобы дите не боялось падать. А главное как весело это можно сделать, детям же нравится валяться. После этого можно переходить к движению по льду. Естественно без помощника пока никуда... Главное сейчас - не брать весь вес ребенка на себя. Т.е. не надо брать его подмышки и таскать на себе, так чтобы у него ноги без нагрузки болтались по льду... так и ребенок расслабится, и будет думать, что это все, что от него требуется, и он не скоро пойдет на дальнейшие подвиги, да и спина у родителей не казенная. Лучше всего поддерживать или кенгурушкой, или брать ребенка за две ручки.
Первое время дите будет кататься не подолгу, и если не валяться и не стоять, а двигаться, то минут 10-20, а потом дите устает, начинает или капризничать или просто просит переодеть. Лучше всего заниматься периодически один или два раза в неделю. Реже - не будет особой пользы, т.к. дети забывают все быстро, чаще - тоже не стоит, ребенку все это может порядком надоесть. Каждый раз повторяем одно и то же - постояли, почувствовали лед, повалялись, посмеялись, взяли за ручки и поехали. И главное особых достижений в начале вообще не заметно. 
Но через какое-то время ребенок находит свое равновесие, и может ехать рядом с вами держась за одну руку. Что он при этом выписывает ногами... Еще одно упражнение. Когда ребенок только учится ходить, родители ставят ребенка, сами отходят на пару шагов и протягивают руки к ребенку, приглашая его "прогуляться". Аналогичное упражнение можно делать и на коньках. Только лучше не переусердствовать. Если вы отойдете слишком далеко, то не сможете вовремя его поймать. Однажды больно упав, ребенок начинает осторожничать и всего бояться.
Пыталась ее научить азам - елочке, фонарикам и т.д. С елочкой пока напряжно. Фонарик получается только на половину - развести ноги получается, а вот обратно - проблематично. Еще делали змейку на двух ногах, очень прикольно... на двух прямых ногах... Вообще тяжело научить ребенка держать ноги полусогнутыми. С той же проблемой столкнулись на лыжах.
Грядут каникулы, и почти в каждой семье один из пунктов на праздники – сходить на каток. Ваш ребенок уже умеет кататься? Если нет, мы вам подскажем, с чего начать.
Для малышей стоит выбирать двухполозные коньки. Для детей постарше можно выбирать из фигурных и хоккейных: и те, и другие хороши, если хорошего качества, и их выбор не зависит от пола ребенка.
Лучший материал для коньков – кожа. В ней нога не потеет и ей тепло. Хотя и современные синтетические материалы вполне достойны. В таком случае выбирайте вентилируемые ботинки, которые имеют сетку из полиуретана или нейлона. Такой вариант позволит ногам не потеть.
Обратите внимание на наличие быстросохнущих стелек. Если таковых нет, лучше купить их отдельно. Хорошо если стельки будут повторять анатомическую форму стопы.
Лучше если подошва будет пластиковой или каучуковой, это более долговечный вариант, чем кожаный аналог.
Обязательно проверьте симметричность подошвы ботинок. Носок должен быть строго на уровне каблука.
Выбирайте ботинки с языком, имеющим выемку для шнурка. Такой язык идеально повторит форму ноги, а специальная выемка не дает ему скататься. Следите за тем, чтобы язычок ботинка был плотно пришит.
Крепление лезвия должно быть очень надежным, а швы должны быть выполнены максимально качественно.
Отнеситесь серьезно к выбору размера ботинка. При примерке наденьте на ребенка носки средней толщины. Если нога будет свободно болтаться в нем, велик риск травмы. Если же ботинок будет тесным, он будет сдавливать ногу, а это очень опасно. Чтобы правильно выбрать размер коньков для ребенка, измерьте его длину стопы и прибавьте 1-1,5 см. Это и будет нужный размер. Поскольку ножка у ребенка растет скачкообразно, в раннем возрасте не стоит покупать коньки «на вырост»: возможно, они вообще не пригодятся, так как к тому времени, когда наступит сезон, станут безнадежно малы. По этой причине в продаже можно найти коньки «б/у» со значительной скидкой, которые на деле оказываются совершенно новые. Поищите на специализированных сайтах или в комиссионных магазинах – удастся купить отличную вещь и существенно сэкономить при этом.
Коньки должны стоять ровно, а голеностопы не должны выворачиваться наружу. Придерживая задник ботинка, попробуйте оторвать пятку от подошвы – этого не должно произойти.
Чтобы коньки служили долго – ухаживайте за ними. Никогда не сушите коньки на батарее или возле нее, а также возле открытого огня, печки, камина и т.д. Не храните коньки в чехле долгое время. Используйте чехол для лезвий только для переноса коньков на каток и обратно домой. Мокрые лезвия необходимо протереть мягкой тряпочкой, чтобы на них не появилась ржавчина. Храните коньки в хорошо проветриваемом месте. Перед тем, как вы уберёте коньки на длительное хранение, обработайте ботинки вазелином, а спустя какое-то время - кремом для обуви. Лезвия лучше смазать машинным маслом.
Выбор одежды: примеры
Мы не откроем Америку, сказав, что на каток нужна легкая, удобная одежда. Причем, нам кажется, что вполне можно надеть демисезонную куртку, а не зимнюю, или даже жилетку. По крайней мере, на закрытый каток точно. Мы собрали для вас 6 комплектов от Одевайки, которые отлично будут смотреться на катке вместе с выбранными вами коньками.Для девочек 0-3 лет
Для мальчиков 0-3 лет
Для малышей, которые еще толком не могут стоять на катке, но родителям которых невмоготу, лучше выбрать что-то удобное и мягкое (чтобы удобно было падать). Для малышек мы выбрали комплект в оттенках розового, для малышей – синего. Классика, но не самая обычная, согласитесь?
Для девочек 3-8 лет
Для мальчиков 3-8 лет
Для тех детей, кто уже может оценить катание на коньках, мы предлагаем не только удобные, но и стильные наряды. Для девочек – с курткой с оборочками, утепленными брюками и флисовыми аксессуарами, а мальчиков – со стеганой курткой и непромокаемыми штанами. Делать в таких нарядах и первые, и вторые шаги н катке – легко и приятно!
Для девочек 9-14 лет
Для мальчиков 9-14 лет
Для девочек и мальчиков постарше походы на каток – это больше коммуникационное событие: поболтать, пофлиртовать. Поэтому и образы, подобранные нами, получились модными и яркими. Для девочек – акцент сделан на яркую куртку, а аксессуары дополняют ее, для мальчиков мы выбрали тандем из толстовки и жилета. Очень стильно. Главное, чтобы они не замерзли, ваши детки!
Первые уроки: упражнения
Приведенные ниже упражнения выполняйте последовательно, а не ждите сразу результатов на льду.
Стойка конькобежца
Научите ребёнка правильно стоять. Ножки должны быть поставлены чуть уже ширины плеч. Колени немного согнуты. Руки согнуты в локтях. Для устойчивости лучше развести их немного в стороны.
Конькобежные движения
Данное упражнение не стоит выполнять на льду. Лучше всего подойдёт утоптанный снег. С лезвий снимаются чехлы. Ребенок должен повторять на снегу все те движения, что проделывал дома. Эти упражнения он выполняет для развития равновесия.
Катаемся с мамой
Ребёнок встал на лёд, отлично! Пусть он постоит и подержится за бортик, пока вы показываете ему простые движения. Повторите эти движения вместе с ребёнком, придерживая его за руку. А если вы умеете ехать назад, то лучше придерживать ребенка за обе руки.
Ходьба
Не старайтесь скользить по льду. Постарайтесь просто пройтись по нему. Это будет уже достижение!
Ёлочка
Для катания на льду это основная техника. Для начала покажите ребёнку эту технику сами. А затем объясните постановку ног, а именно то, что одна нога должна стоять немножко наискосок, а вторая должна выполнять отталкивающее движение.
Фонарики
Скользя по льду, ноги едут параллельно друг другу. Затем они слегка разъезжаются и съезжаются вместе. Первое время ребёнка можно держать за руки, пока он будет выполнять «фонарик».
Змейка
Ноги также скользят по льду параллельно друг другу, но они поворачивают то влево, то вправо. Таким образом, получается двойная змейка. Первое время лучше учить ребёнка с поддержкой.
Как тормозить
Объясните ребёнку и покажите на собственном примере, как нужно тормозить. Ноги едут параллельно, носок одной ноги поднимается вверх и касается пяткой льда, пока не произойдёт остановка.
Поворот и падения
При повороте тело наклоняется в ту сторону, куда нужно повернуть. Падать нужно только на бок или вперед. При начинающемся процессе падения надо присесть, так ребенок сможет смягчить падение.
Приятных прогулок на катке!
Этой зимой мой ребенок осваивал коньки. Все говорят, детей учить просто: поставил на лед и дите поехало. Оказывается, не всегда так бывает, да и я не готова такими методами учить ребенка. Коньки я купила сыну спонтанно, узнав, что некоторые знакомые ровесники моего сына уже рассекают на катке, а вот кататься учить решила по правилам.
Ничего не буду говорить вам о выборе коньков, я, как вы поняли, этим не заморачивалась. Просто купила раздвижные.
Как учить
Почитала в инете, выбрала для себя приемлемую программу, которая выглядела примерно так.
Подготовка
1. Прежде, чем выходить на лед, коньки нужно опробовать дома. Хорошо, что в прихожей у нас пока еще линолеум. Там сын и упражнялся в хождении в новой обувке. Походил, поприседал (тут важно не слишком туго затягивать голенище конька, чтобы ребенок вообще смог присеть).
2. Когда мы отправились на каток, сначала походили в коньках просто по снегу, потом шагнули на лед.
3. Естественно, сначала мы поддерживали ребенка – хоть считается, что дети падают мягко, сотрясения мозга у детей – сплошь и рядом. Когда он немного освоился, начали отпускать, предлагая ему просто ходить. Кстати, в секциях по фигурному катанию, первый раз детей выводят на лед на четвереньках. То есть по льду они сначала просто ползают.
Чему учиться в первую очередь
1. Падать! Жаль, что я не знала этого, когда училась кататься на коньках сама. А я, надо сказать, научилась всего лишь лет 6 назад. Научилась, но чувствую себя на льду не слишком уверенно. Думаю, умея правильно падать, я была бы чуть смелее. Падаем на бочок, скользя по льду. Для ребенка, еще не умеющего кататься, и это развлечение.
2. Вставать. Вот это сложнее. Полностью самостоятельно подниматься на ноги сын пока так и не научился, но какие наши годы!
3. Ходить по льду. Чтобы научиться кататься, ребенок должен сначала научиться ходить по скользкому льду на скользких лезвиях. Так он начинает чувствовать коньки и держать равновесие.
4. Отталкиваться по очереди то одной ногой, то другой. Это, собственно, самое главное, чему нужно научиться, чтоб поехать.
Чтоб не было скучно
Учиться не так приятно, как хорошо кататься, поэтому, чтобы не отбить у сына охоту, катали его, держа за руки. Правда, пользы от этого в плане обучения никакой – сын сразу вцеплялся, вис на наших руках и совсем переставал держать равновесие. Но зато был доволен и немного отдыхал.
Так же, держа ребенка за руки, показывали ему «змейку», «фонарик» и «елочку». Простуды помешали нам заниматься больше, но к концу зимы, сын худо-бедно научился делать «елочку» и потихонечку поехал. Будем доучиваться на следующую зиму или на крытом катке, если получится.
Девочки, а ваши дети или вы сами в каком возрасте научились кататься на коньках? Трудно было или все само собой получилось?
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
О популярности коньков в нашей стране говорить бессмысленно — это очевидно, если судить по количеству катков и развитию фигурного катания, хоккея и конькобежного спорта. Потому многих пап и мам интересует, как научить малыша держаться на льду, на что обратить внимание и когда вообще можно начинать такое обучение…
Как только научился ходить и бегать...
О пользе катания на коньках говорить можно долго. Такой вид спорта помогает развивать мышцы ног, спины и живота, он улучшает координацию и учит держать равновесие. Такие занятия нередко проходят на свежем воздухе, что способствует общему укреплению организма, повышению его иммунитета. И все это справедливо, что называется, для всех коньков — даже любительских! А уж если речь идет про конкретные виды спорта, там пользы еще больше. Допустим, фигурное катание развивает в ребенке гибкость и чувство прекрасного, а хоккей прививает командное чувство, чувство взаимовыручки. И даже если малыш не пойдет в профессиональный спорт, увлечение коньками наверняка положительно скажется на «взрослом» будущем: он будет чувствовать себя увереннее, крепче, здоровее. Да и наверняка будет просто получать удовольствие от катания на коньках в свободное время!
Когда начинать знакомство с миром коньков? Как показывает практика, первые попытки можно делать, когда малыш уже уверенно ходит и бегает — то есть в 2-3 года. Именно в этот период новые способы передвижения сознание ребенка воспринимает наиболее легко, естественно, оно не видит в нем особых проблем. Конечно, некоторым покажется, что это слишком рано, но тут можно привести рекомендацию специализированных школ, которые не берут на обучение лет с 8-9. Потому даже если экспериментировать с 2-летним карапузом вы не хотите, затягивать с дебютом на коньках не нужно — идеально, если оно состоится до 4-5 лет. Нельзя, конечно, сказать, что поздние пробы на коньках будут неудачными, но то, что на обучение придется потратить несколько больше времени, это факт.
Правильно подобрать коньки и одеться
Что до самого процесса обучения, то, конечно, вы можете отвести ребенка как раз в ту самую секцию. Но если вы сами умеете кататься на коньках, лучше все же попробовать начать занятия с ребенком самостоятельно. Плюсов у такого подхода несколько. Во-первых, малыш будет себя чувствовать в вашей компании спокойно, расслабленно — в отличие от уроков с незнакомым ему человеком. Во-вторых, совместные увлечения сильно влияют на укрепление связи родителя с малышом. А, в-третьих, самостоятельным обучением вы сможете немного сэкономить — вдруг катание на коньках не увлечет ребенка, не понравится буквально после первой-второй тренировки? В таком случае деньги, потраченные на обучение в секции, не вернуть…
Отдельный вопрос: подготовка к обучению катанию на коньках. Нужно учесть ряд факторов. Первый: коньки. Вне зависимости от того, будете ли вы их сразу покупать или ограничитесь для тренировок прокатными, нужно, чтобы они были жесткими — только так обеспечено надежное крепление ноги и общее чувство коньков и льда. Иначе нога будет подворачиваться, и ребенок почувствует себя неуверенно. Не стоит увлекаться модными или продвинутыми моделями — для обучения лучше стандартные или хоккейные коньки, они наиболее устойчивы. Также обратите внимание, чтобы размер коньков был на один пункт больше, чем нужно. Бытует ошибочное мнение, что брать нужно на вырост на два-три размера — чтобы надевать несколько пар носков. Но ноги и так не замерзнут: достаточно одного теплого шерстяного носка и умеренности (не заниматься на сильном морозе длительное время). По этой же причине наряд также подбирайте с умом: наряжать в кучу одежек, словно капусту, не стоит: малыш вспотеет, а его свобода движений будет ограничена, идеально теплые штаны, курточка с джемпером и шапочка или .
По полу, по снегу, по льду
Итак, у вас есть свободное время, коньки и готовый к подвигам малыш — можно отправляться на каток? Не спешите! Начать нужно… дома. Наденьте на ребенка коньки и предложите постоять в них, походить по квартире, присесть несколько раз, поднять одну ногу и даже слегка попрыгать (лезвия коньков, разумеется, должны быть в пластиковых чехлах — чтобы не затупились и пол не испортили). Причем одной тренировки мало, повторите ее хотя бы пару раз, помогая малышу: поддерживая за руку, страхуя на случай падения. Обязательно покажите правильную стойку: ноги согнуты в коленях и чуть уже, чем на ширине плеч, руки также согнуты в локтях и слегка разведены в стороны, а тело наклонено вперед — и пусть попробует снова-таки походить, стараясь удерживать равновесие. Лишь когда малыш более-менее надежно освоит эти навыки, можно… нет, не на каток, а просто на снег. Там тренировки повторяем, чтобы ребенок чувствовал изменения на новом для себя покрытии в сравнении с уже привычным твердым полом.
И только после этого малыш готов ко льду (только для первых занятий выберите малолюдное место или свободные часы работы катка, чтобы никто не мешал и не пугал будущего Плющенко залихватскими пируэтами). Для начала необходимо, чтобы он стоял — пусть даже для этого нужна поддержка бортика и родительских рук. Предложите походить, причем именно походить — как в обычной жизни, отрывая ступни от земли. Если получилось, можно перейти к скольжению. Только для начала лучше, если он просто стоит, а вы за руки тянете за собой. Такой прием позволит ему почувствовать смысл катания, удовольствие от скольжения, но не напугает, не будет чересчур трудным. Но не увлекайтесь. Иначе маленький ребенок подумает, что в этом и заключается суть коньков — и вместо обучения катанию будет, как в , просить, чтобы «покатала большая черепаха»… Поэтому пусть побольше скользит, отталкиваясь ножками сам.
С каких упражнений начать?
Когда ребенок попробовал лед, увидел, как катаются его родители и захотел научиться делать это так же красиво, переходите к конкретным упражнениям. На начальном этапе, по мнению специалистов, хватит примерно такого набора:
Падение. Его не избежать и опытному человеку. Поэтому нужно показать, как не нанести себе травм. Главное: избежать падения назад, чтобы не удариться затылком. Отсюда наклон вперед, который учили при правильной стойке. Поясните ему: если почувствовал, что падаешь, попробуй присесть (высота падения меньше, а с ней и сила удара) и сгруппироваться (не выставлять руки вперед, чтобы не ушибить их). Идеально, если получится завалиться набок, да так, чтобы первое касание льда шло на мягкую часть бедра. Обязательно повторите упражнение как можно больше. Так малыш и технику освоит, и перестанет бояться самого падения.
Елочка. Один из основных принципов движения на льду. Покажите ребенку, как надо поставить ноги: одну под углом к другой, чтобы пятка одной ноги упиралась в среднюю часть стопы другой ноги. И после внутренним ребром конька той ноги, что под углом и сзади, аккуратно отталкиваемся от льда - чтобы на другой ноге начать скользить. И повторяем все, только уже с точностью до наоборот, меняя «роли» ног! Звучит сложно, но даже 3-летний малыш на примере поймет, что от него хотят. Важно лишь обеспечить ему надежную поддержку на первом этапе. Только снова не перегибайте палку: пусть он упирается на протянутую родительскую руку, но не висит на ней - ребенок должен сам почувствовать равновесие.
Торможение. Как только у ребенка получится ехать более-менее уверенно и самостоятельно, окажется, что тормозить он умеет либо в бортик, либо в маму с папой, либо просто падая на лед. Чтобы этого избежать, учите сразу правильно замедляться. Тем более что методик торможения на льду есть несколько: пусть для начала выберет то, которое ему легче дается. Первый способ - плуг, где нужно свести носочки параллельно стоящих ног вместе, как на лыжах. Второй - пяточкой, когда аккуратно, стараясь на завалиться назад, увеличиваем давление на заднюю часть конька. Третий - выставляя один из коньков поперек движения (впрочем, это чревато резким падением вперед, потому обычно получается чуть позже, чем остальные приемы).
Фонарики, змейка, повороты… Чтобы разнообразить катание, покажите разные приемы движения. Так, фонарики предполагают во время езды разведение и сведение параллельно стоящих ног - они будто бы чертят на льду круг за кругом. В змейке ножки уже всегда вместе, но поворачивают одновременно то в одну, то в другую сторону - совсем как извивающаяся змея. А в поворотах главное - наклон в нужную сторону с отталкиванием от льда наружным коньком, дабы сильнее закруглить траекторию. Конечно, все это без вашей поддержки не получится - в тех же фонариках малыша в первые моменты придется тянуть и следить, чтобы не упал, поскольку обычно развести ножки легко, а вот свести обратно намного труднее…
Впрочем, это все - лишь начало большого пути. Если малыш увлечется и ему по-настоящему понравится катание, можно и более сложные движения разучивать, и в упомянутую выше секцию его отдать. Но будьте готовы, что даже в идеальном случае первые тренировки под вашим контролем вряд ли продлятся дольше 20-30 минут. Все-таки карапуз 2-3 лет от роду, во-первых, быстро устает, и, во-вторых, так же быстро переключает внимание с одной деятельности на другую. Потому если он вскоре после выхода на лед начал капризничать, не расстраивайтесь - а лучше повторите эксперимент на коньках спустя несколько дней!
4
69254
Оставить комментарии
4
В этой статье:
Прежде чем узнать, как научить ребёнка кататься на коньках, не помешает выяснить, готов ли он к этому непростому занятию. Обратите внимание, что ключевым фактором здесь будет не возраст, а именно готовность малыша к освоению навыка катания, причем как физическая, так и психологическая.
Специалисты считают, что оптимальное время для обучения детей катанию на коньках - это возраст с 4 до 6 лет. В это время дошкольники становятся достаточно ловкими, координированными, при этом сохраняется детская гибкость. В этот период жизни дети способны определить, что им действительно интересно, а что нет, поэтому коньки могут стать для них настоящим увлечением на многие годы.
Приготовьтесь проявить терпение
Если вы решили, что ребёнок готов встать на коньки, не откладывайте занятия в долгий ящик. Да, начинать никогда не поздно, но в юном возрасте освоить навыки катания малышу будет проще. Значит, к 10 годам, когда навыками он будет владеть практически в совершенстве, он будем вам только благодарен за ранние уроки.
Предлагая малышу
вместе изучить материал, как научить его кататься на коньках, а затем воплотить теоретические знания на практике, будьте готовы к тому, что идея ему очень понравится, но лишь до первых падений. Неудачи могут надолго отбить у малыша охоту продолжать. А могут даже стать причиной страха перед льдом в принципе.
Родителям важно будет подготовить кроху к тому, что на начальном этапе будет непросто, объяснить, что без падений не обойтись, привести примеры (можно с видео) известных фигуристов, которые, даже будучи профессионалами, падают, но продолжают кататься. Ну и, конечно же, поможет скрасить горечь падения качественная экипировка, обеспечить которую входит в обязанности родителей.
Красивая и качественная экипировка
Дети любят все новое и красивое, поэтому, выбирая обмундирование для катания, обращайте внимание не только на его защитные качества, но и на внешний вид. Старайтесь выбирать с учетом 
мнения малыша, но не позволяйте ему завладеть ситуацией на сто процентов. Чтобы ребёнок чувствовал свою значимость, предложите ему выбрать из двух-трех вариантов экипировки, которые предварительно были отобраны вами по оценке целого ряда качеств.
Выбирайте качественные коньки, наколенники, налокотники и шлем. Дополнительно можно будет подобрать теплые обновки: шарфик, стильные варежки, шапочку, брюки или лосины.
Подготовка к знакомству со льдом
Прежде чем сделать первую вылазку на каток, опробуйте обмундирование дома. Дайте ребенку возможность надеть на себя коньки и
все аксессуары, в которых он сможет некоторое время походить по дому, приобретая уверенность.
Правильным будет, если вы вместе посмотрите видеоуроки о том, как научить ребенка кататься на коньках, разберете показанные ошибки и достижения и составите свой план первого занятия на катке. Кстати, потренировать движения можно и дома, на нескользкой поверхности, тогда при первом выходе на каток ребенок не будет чувствовать такого страха и неуверенности.
Искусство падения и как его освоить
Действительно, падать, оказывается, тоже нужно уметь. Научите ребенка правильно падать, и никакие падения ему не будут страшны. Для начала обратите его внимание на то, что при потере равновесия важно не пытаться упасть вперёд или назад, а нужно постараться присесть для того, чтобы удар получился максимально мягким. Также можно постараться упасть на бок для того, чтобы исключить сильные ушибы и избежать травм.
Если падения вперёд
не избежать, нужно постараться успеть выставить руки вперёд, защищая голову и лицо, если назад - принять позу эмбриона. С первого раза это может не получиться, поэтому лучше отрепетируйте падения всех типов дома на ковре.
Важно, чтобы ребенок понял: львиная доля падений во время катания на коньках происходит не в момент активного скольжения, в момент, когда человек готов выпрямить тело.
Подготовка к занятию: разминка
С первого же занятия у ребёнка должна войти в привычку качественная разминка. Можно подобрать комплекс разминочных упражнений из тематических видео, можно подсмотреть их на занятиях по фигурному катанию или хоккею у малышей, – это не так важно. Главное – правильно подготовить тело ребёнка к нагрузкам на льду, таким образом предохраняя его от серьёзных травм во время неизбежных падений.
Объясните малышу, что хорошая разминка станет залогом успешного и весёлого катания, потому что поможет сократить число падений, а в случае их неизбежности предотвратит серьёзные повреждения.
Как научить малыша кататься
Итак, если все вышеописанные подготовительные манипуляции были выполнены правильно, пришло время встать на лед для освоения техники катания. Для начала опустите малыша на коньки, немного откатитесь от него и позовите к себе. 
Пусть он скользит к вам так, как у него получается. Если ребенок боится сдвинуться с места, подъезжайте к нему и пробуйте катиться рядом.
Очень важно, чтобы малыш на льду чувствовал вашу поддержку с первых шагов: только в этом случае он будет ощущать уверенность, а главное, у него не пропадёт желание продолжать. Когда ребёнок научится правильно стоять и передвигаться по льду, можно попробовать выполнять вместе с ним простые упражнения:
- пружинка - приседания на месте;
- ёлочка - ходьба по траектории, схожей по контурам с ёлкой;
- фонарик - расширение и сближение ног во время движения;
- змейка - катание с извилистыми движениями, аналогичными движениям змеи.
После освоения всех этих упражнений можно приступать к изучению стойки фигуристов. Ребёнку нужно будет научиться удерживать равновесие во время движения по льду с выполнением упражнений. Ноги малыша в такой стойке должны быть расставлены шире плеч и немного согнуты в коленях, носки - разведенны по сторонам, руки - вытянуты на уровне плеч в стороны.
Возвращаясь к падениям, обратим внимание на умение правильно подниматься со льда. Чтобы не упасть снова, нужно перевернуться
вперёд и из позы на четвереньках постараться встать, выталкивая тело.
Не менее важный момент - торможение во время разгона. Как только малыш научится скользить на скорости, можно научить его тормозить зубцом конька, обязательно сохраняя равновесие. Также тормозить можно внутренним ребром конька - этот способ тоже неплохо бы отработать. И последний вариант - торможение с помощью пятки.
Следите за физическим состоянием и настроением ребёнка во время тренировки. Если заметите признаки усталости и снижения интереса, то лучше закончить занятие. Устав, малыш не сможет чётко выполнять инструкции, а значит, увеличится количество падений. Старайтесь вести его к прогрессу постепенно, без давления и перегрузки.
Умение кататься на коньках рано или поздно сделает ребёнка счастливым, подарит ему румяные щеки, блеск в глазах, крепкий иммунитет, отличное физическое здоровье и общую выносливость на фоне умения достигать цели.
Что нужно знать о выборе коньков
В заключение несколько советов о выборе коньков для детей. Итак, чтобы малыш научился кататься как можно быстрее, это должны быть действительно качественные коньки, так как именно от них будет зависеть добрая половина успеха. Удобные и безопасные коньки помогут сократить количество падений и обезопасить ребёнка от получения травм.
Начните анализ представленных моделей с размера обуви. Для ребёнка нужно подобрать коньки на полразмера или на один размер больше - так, чтобы обувь не давила, но и не была слишком свободной.
Детям, которых вы планируете записать в секцию фигурного катания, лучше подобрать качественные кожаные коньки с четко зафиксированной пяткой. Мальчикам - будущим хоккеистам правильным будет выбрать жёсткие пластиковые коньки, уберегающие от травм.
Отличное решение - это термические коньки, которые под воздействием определенной температуры способны принимать анатомическую форму ноги. Главный недостаток такого изделия - высокая цена.
Что касается лезвий на коньках, то для детей стоит выбирать хорошо заточенные короткие лезвия, которые упрощают катание на льду новичкам.
