Определить беременность на ранних сроках довольно часто помогает изменившееся самочувствие. Первые признаки беременности могут появиться в короткие сроки после зачатия и могут быть явно выраженными. Происходит заметное увеличение груди, месячные задерживаются, может появиться беспричинная тошнота, головокружение и слабость. Если появляются первые подозрения беременности, необходимо посетить гинеколога, который в свою очередь даст направление на сдачу анализов и прохождение УЗИ. На основе результатов диагностики определяется срок беременности. Но иногда случается так, что узнать о беременности при помощи медицинских методов нет никакой возможности. В таких случаях на помощь приходят старые методы наших бабушек.
Способы определения беременности
Определить беременность без теста на ранних сроках можно при помощи тщательного наблюдения за изменениями в организме. Когда девушка беременна, в ее организме происходит гормональная и физиологическая перестройка, которые проявляются переменной общего самочувствия и явными изменениями в теле.
Самыми первыми симптомами, свидетельствующими о беременности, является :
- Появление головокружение часто сопровождает первые недели беременности. Это состояние возникает вследствие увеличения гормонов и резкого изменения гормонального фона.
- Повышается температура тела происходит за счет того, что эмбрион располагающийся в фаллопиевых трубах воспринимается организмом как инородное тело. Вследствие чего в работу включается иммунная система. На первых сроках беременности нормой считается температура тела с показателями 37-37,5 о С.
- У беременной девушки на первых порах может закладывать нос. Это связано с повышением кровотока. Этот процесс вызывает отечность слизистых оболочек. Иногда это может стать серьезной проблемой. Чтобы не было осложнений, необходимо обратиться за консультацией к врачу.
- Увеличение груди и набухание сосков принято считать одним из явных признаков беременности. Этот процесс происходит в связи с подготовкой организма к предстоящей лактации.
- В большинстве случаев, если девушка забеременела, появляются тянущие боли в области низа живота и пупка. Боли появляются вследствие выхода эмбриона из фаллопиевых труб и вживления в стенки матки. Иногда этот процесс может сопровождаться небольшими кровяными выделениями, которые очень похожи на менструацию.
Все эти признаки не являются гарантией беременности, они могут появляться вследствие усталости или развития простудного заболевания. При появлении этих симптомов лучше всего будет посетить лечащего врача.
Как понять, что беременна
Распознать беременность можно также по таким явным и характерным признакам. Появление токсикоза является самым характерным признаком беременности на первых сроках. Тошнота и рвотный рефлекс на первых неделях сопровождает практически каждую беременную. Также беременность на ранних сроках может проявиться в незначительной прибавке в весе. Это может быть связано с улучшением аппетита или задержкой жидкости в организме.
Беременность вызывает в организме женщины физиологические процессы, которые улучшают обоняние и зрение. Также могут измениться вкусовые предпочтения.
Явным признаком беременности может быть повышенная чувствительность и излишняя сентиментальность. У женщины случаются резкие перепады настроения, любая мелочь вызывает обиду и слезы. Это связано с переизбытком гормонов. На начальных стадиях беременности организм женщины тратит огромное количество энергии и поэтому может возникать постоянная сонливость. Гормональный всплеск в организме женщины в следствие зачатия может стать причиной образования пигментных пятен или папиллом. Чаще всего этот признак появляется на более поздних сроках беременности.
Во время беременности матка активно растет, вследствие чего происходит давление на окружающиеся органы. В первую очередь страдает мочевой пузырь. Этот процесс вызывает частое мочеиспускание. Частые позывы в туалет на фоне полного здоровья, являются характерным признаком беременности. В большинстве случаев мысли о беременности посещают женщину больше на интуитивном уровне в следствие изменения в организме и некоторых характерных признаках.
Рекомендации: как определить беременность в домашних условиях
Стать беременной хотят многие девушки, при этом они заранее планируют, составляют графики температуры тела, вычисляют благоприятные дни для зачатия, а после с трепетом и замиранием сердца ожидают положительного результата. Раньше определяли, беременна ли девушка, по характерным проявлениям.
Во время планирования и ожидания зачатия использовали только народные способы, ведь раньше не было специальных тестов.
Для определения беременности в домашних условиях применяли вышеперечисленные способы, которыми некоторые женщины пользуются по сей день. Народные методы не дают 100% результата, но в большинстве случаев результаты оказываются правдивыми. Если следовать точным указаниям и правилам проведения домашних тестов, можно установить интересное положение на самых ранних стадиях.
Современные методы предполагают использование интернет-ресурсов. Для этого разработана специальная онлайн проверка, которой можно пользоваться бесплатно. На основе данных программа просчитывает наличие беременности, сколько недель длится беременность. Особенно этот онлайн тест актуален для девушек, которые готовятся стать мамочкой в первые.
Понять, что беременна, до задержки помогут несколько проверенных временем способов. Самый действенный способ – определение базальной температуры тела. Этот метод чаще всего используется для определения благоприятных дней зачатия. Для более точного результата, график базальных температур необходимо вести систематически. Правильные измерения помогут женщине ответить на многие вопросы.
Для измерения существуют определенные правила, которые необходимо строго соблюдать :
- Базальную температуру необходимо измерять в ранние часы утра сразу после пробуждения;
- Активно двигаться не рекомендуется, это может исказить данные;
- Делать это необходимо каждый день в одно и то же время;
- Записывать показание необходимо с первого дня цикла;
- Перед измерениями продолжительность сна должно быть не меньше 6 часов;
- Все показания записываются в виде графика;
- Измерения проводятся с помощью ртутного градусника.
Базальная температура остается высокой почти до самых месячных, а за несколько дней до их появления снижается. Выходя из этих данных если температура перед менструацией продолжает оставаться высокой – это может быть явным признаком беременности.
Тест на беременность в домашних условиях
Если беременность наступила, вычислить ее на ранней стадии можно при помощи проведения простых тестов. Для этого используются материалы, которые всегда можно найти дома. Проверять наличие беременности можно при помощи аптечного йода.
Для того чтобы пройти домашний тест, понадобится полоска белой бумаги и небольшое количество йода.
Бумагу необходимо опустить в заранее собранную мочу на несколько секунд. Далее, полоску бумаги достают и капают несколько капель йодового раствора. При наличии беременности цвет бумаги окрашивается в светло-фиолетовый цвет. Если проявляется насыщенный фиолетовый тон, то тест негативный. Сделать этот тест в домашних условиях можно в любое время суток.
Плюс этого метода заключается в удобстве проведения и минимальная затрата денежных средств. Минусом является неточность результата. Так что при первых подозрениях на беременность рекомендуется пройти полную диагностику под наблюдением опытного специалиста. Боль в грудолопатковой зоне, говорит о нагрузке на сердце.
Еще несколько способов: как узнать, что ты беременна
Ранним симптомом беременности является выработка ХГЧ. Этот гормон вырабатывается для формирования плаценты. Определение повышения этого гормона в домашних условиях можно сделать несколькими способами. Многих интересует вопрос, могу ли я сама узнать о беременности? Первый и самый простой – это использование специальных тестов. Но если нет возможности использовать готовый тест, можно попробовать народные методы, которые являются альтернативой медицинскому анализу.
Народные методы :
- Первым и действенным методом, который показывает беременность, считается использование пищевой соды, которую всегда можно найти дома на кухне. Для этого необходимо собрать утреннюю мочу в чистую емкость. После, добавить в нее пищевую соду. В следствии соединения соды с мочой происходит химическая реакция. Жидкость начинает пениться и шипеть. В случаи беременности реакции не происходит, и сода просто осядет на дне емкости.
- Проверить наличие беременности можно при помощи йода, который также всегда имеется в любом доме. Принцип метода аналогичен способу определения беременности с использованием соды. Для этого в чистую емкость необходимо налить мочу, в которую добавляется одна капля йода. Если частичка йода задержалась на поверхности цельной каплей, это может свидетельствовать о том, что девушка беременна. Если капля в считанные секунды растворилась – это означает что зачатие не произошло и результат данного теста отрицательный.
Народные методы могут установить и помочь увидеть наличие беременности, но не могут точно определить ее срок. Поэтому при обнаружении у себя первых признаков беременности лучше всего в кратчайшие сроки обратиться к врачу. Выделениям, если увеличена грудь, стоит уделить отдельное внимание. По соскам – они могут потемнеть. Кроме того, убедиться, что беременна, можно у гинеколога, на ощупь, или по мазку, при отсутствии менструации.
Информация: как определить беременность на ранних сроках
Обнаружить беременность на маленьком сроке – задача не простая, но вполне осуществимая. Самостоятельно определить беременность можно при помощи прощупывания пульса в низу живота. Организм женщины во время беременности испытывает колоссальные перемены, связанные с увеличением кровоснабжения всех внутренних органов. В связи с этими процессами увеличивается приток крови в матке и трубах.
Вследствие чего в первые дни зачатия можно нащупать учащающийся пульс в области живота.
Для этого к животу чуть ниже пупка необходимо приложить пальцы одной руки. При зачатии пульс будет учащенный и хорошо прослушиваемый. По пульсу беременной можно выявить даже пол будущего ребенка. Это китайская методика, которую используют более 700 лет. Для того чтобы выяснить пол малыша необходимо подушечками указательного, среднего и безымянного пальцами прощупать пульс лучевой артерии. Если будущий ребенок мужского пола, то пульс под указательным пальцем, будет скользящим и учащенным, а если плод женского пола, то такой же пульс прослушивается на правой руке. Эта методика довольно спорная и имеет различные отзывы. Поэтому не стоит всерьез воспринимать результаты данного исследования, а диагностировать беременность в больнице поможет гинеколог. Он же скажет какое обследование нужно пройти.
Подведя итоги можно с уверенностью сказать, что для того чтобы определить интересное положение, существует много способов и методик. Опознать беременность можно в домашних условиях без наличия специальных дорогостоящих тестов. Быстро узнать о беременности можно при помощи обычного ртутного градусника, соды и йода. Также можно просто тщательно следить за любыми изменениями в работе организма.
Тест на беременность в домашних условиях (видео)
Установления раннего срока беременности необходим для того, чтобы женщина начала своевременный прием витаминов, организовала правильный сон, начала правильно питаться. А также информация о беременности исключает риск употребления медицинских препаратов, которые могут навредить будущему малышу. К сожалению, домашние методы не дают точного результата. При обнаружении первых признаков беременности, девушке следует изменить свой привычный образ жизни.
В первые дни?» одни задаются с явной надеждой, а другие - с нескрываемым опасением. Какими бы мотивами не руководствовались женщины, но и тем и другим нужно узнать, настала ли беременность. Но как узнать, если до очередной менструации еще несколько дней, а тест на определение беременности делать еще бессмысленно? И насколько рано можно узнать, что зачатие все же произошло?
Специалисты-репродуктологи уверяют, что стопроцентно о том, беременна ли женщина, можно сказать, используя только проверенные методы - проведение ультразвуковой диагностики, анализ крови женщины на количественные показатели гормона хорионического гонадотропина человека. Все остальные, по их словам, нельзя отнести к стопроцентным. Даже тесты на определение беременности, которые в свободном доступе продаются в аптеках и применяются в домашних условиях, иногда ошибаются.
Тем не менее, даже самый лучший УЗИ-аппарат до определенного времени не «увидит» беременность. А женщина тем временем уже может начать испытывать какие-то новые ощущения. Ее тело уже с первых минут после зачатия начинает меняться, в нем запускаются новые механизмы, которые способствуют закреплению беременности и успешному ее развитию. И все-таки, что бы там не говорили медики, существуют определенные признаки, помогающие определить (или хотя бы начать догадываться) факт состоявшейся беременности уже в первые дни после зачатия.
Естественно, когда мы говорим «первые дни», это вовсе не значит, что речь идет о первом или втором дне после незащищенного полового акта. Но уже через недельку-полтора первые вестники непременно дадут о себе знать.
Так как определить беременность в первые дни? Прислушайтесь к себе. И присмотритесь.
Если на нижнем белье в один прекрасный день вы заметите небольшое пятнышко кровянистых выделений (они могут быть почти бескровными, желтоватыми), а до очередных месячных еще далеко, возможно, вы беременны. Случается такое, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки. Но у многих женщин эта процедура происходит «насухо», что, как и первый случай, является вариантом нормы. Кстати, если у вас есть эрозия шейки матки, то розоватые или желтоватые выделения также возможны, если беременность наступила.
Как мы знаем, повышение тела женщины - признак наступающей или свершившейся овуляции. А вот резкое снижение базальной температуры, его еще называют имплантационным западанием, свидетельствует о произошедшем зачатии. Но резкое снижение температуры происходит в течении одного дня, а поэтому отследить этот признак смогут только те женщины, которые ежедневно и добросовестно на протяжении длительного периода времени ведут мониторинг своей базальной температуры и составляют . При этом постоянная базальная температура женщины в первые дни беременности будет на отметке «выше 37».
Обострение нюха, отвращение к определенным запахам и еще не ярко выраженное подташнивание - верные признаки наступившей беременности. Их даже называют классическими. Эти симптомы испытывают даже те женщины, которые за всю беременность не разу не рвали. А вот рвота в первые дни беременности - очень даже частое явление. Нередко она сопровождается существенным снижением аппетита, изменением вкуса и повышенным слюноотделением.
Грудь женщины, в которой зародилась новая жизнь, становится более чувствительной. Набухшие молочные железы - частый, но не всегда однозначный, признак беременности, который появляется уже через 6-7 дней после зачатия. Неоднозначный - потому что у многих женщин грудь набухает и побаливает за несколько дней до наступления очередной менструации. Но болезненность груди при беременности не проходит за 2-3 дня. Грудь, наоборот, еще больше увеличивается, и реагирует даже на самые незначительные прикосновения. Кстати, на то, что женщина станет мамой указывают потемневшие ареолы вокруг сосков. Посветление их происходит даже не после родов, а через определенное время после окончания лактации.
Чувство тяжести, ощущаемое на «нижнем этаже», вернее, в тазовой области - еще один признак, который помогает определить беременность уже в первые дни. Дело в том, что организм женщины, если беременность состоялась, направляет все свои ресурсы в ту область, где нужно провести колоссальную работу. Сейчас самая главная задача для него - создать наиболее благоприятные условия для развития и сохранения новой жизни. Приток крови к органам малого таза теперь увеличивается, матка начинает расти. Таким образом, женщины чувствуют «что-то не так», но что именно с ними происходит, до определенного момента понять не могут. У некоторых женщин, особенно уже рожавших, может проявиться неприятный признак - геморрой. Его возникновение связано все с тем же увеличившимся притоком крови.
Многие беременные женщины в первую-вторую неделю могут ощущать непонятное покалывание в матке и «прострелы» в промежности. Чувство боли бывает настолько внезапным и сильным, что женщины не на шутку пугаются. Но врачи объясняют это физиологическими изменениями, происходящими в организме женщины. Боли в пояснице также нередко указывают на то, что женщина беременна.
Довольно часто показателем того, что женщина беременна, является сильное чувство сонливости и легкого недомогания. Кто-то может даже предположить, что начинает заболевать. Повышенная утомляемость - вполне закономерное явление в первые дни и даже недели беременности. Организм перестраивается, иммунитет немного «падает». Гормон прогестерон, вырабатываясь в большем, чем обычно, объеме, угнетает психику и провоцирует чувство подавленности, сонливости и даже раздражительности. Кроме этого, прогестерон способствует задержке в организме жидкости и солей, что, в свою очередь, может привести к отекам кистей рук.
Если не определить, то хотя бы заподозрить беременность в первые дни можно, если у женщины участилось мочеиспускание. При этом мочеиспускание не сопровождается ни болями, ни жжением. Как правило, такой симптом беременности как учащенное мочеиспускание проходит самостоятельно приблизительно к четырем месяцам. И в этом тоже «виноваты» гормоны, которые теперь в организме женщины вырабатываются совсем по-другому.
Не всегда, но часто определить беременность в первые дни можно, наблюдая за сном женщины. Беспокойный сон, чувство «разбитости» по утрам, раннее засыпание - почти все беременные женщины знают, что это такое, на собственном опыте.
Если у женщины одновременно отмечаются хотя бы два-три описанных выше признака, вероятность, что она беременна, составляет около 75%. Это значит, что нужно обратиться к специалисту для точного установления факта беременности и, в случае положительного ответа, начинать новую жизнь.
Специально для Ольга Ризак
Приблизительно у каждой третьей женщины наблюдается имплантационное кровотечение. Возникает это явление при внедрении оплодотворенной яйцеклетки в маточную стенку. Во время имплантации могут повреждаться мелкие маточные сосуды, из-за чего и появляются кровянистые выделения различной интенсивности. У одних женщин это может быть всего лишь пару капелек крови, у других обильные кровянистые выделения. Имплантационное кровотечение длится пару дней. Иногда такое кровотечение женщины ошибочно воспринимают как менструацию.
Изменение общего самочувствия
На ранних сроках беременности основательно повышается уровень . Этот гормон оказывает значимое влияние на нервную систему. Женщина может чувствовать слабость, ей хочется прилечь. Днем она может ощущать , что будет проявляться ощущением разбитости. Могут даже возникать , .
Еще одним ранним симптомом беременности можно считать перепады настроения. А виноваты в этом гормоны. Сама женщина может заметить непривычную раздражительность, что ее выводят из себя люди, запахи, звуки. Может отмечаться чрезмерная сентиментальность, плаксивость.
Изменения со стороны пищеварительного тракта
Уже на первых неделях беременности женщину могут беспокоить и даже
. Подобные неприятности, как правило, случаются утром. Меняются вкусовые пристрастия, и женщине может захотеться чего-то соленого, кислого. В то же время привычная еда и ее запах могут вызывать у беременной отвращение и позывы на рвоту. Еще один интересный симптом беременности - усиление слюноотделения, из-за чего женщине иногда даже приходиться подносить ко рту салфетку, чтобы вытирать обильную слюну.
Прогестерон оказывает расслабляющее действие на мускулатуру. За счет этого снижается перистальтика кишечника, возникают и . Поэтому запор также можно считать симптомом беременности.
Изменения молочных желез
Ранним симптомом беременности можно считать чрезмерную чувствительность молочных желез . Бюстгальтер раздражает грудь, а при касании ее могут возникать неприятные ощущения. Набухание и увеличение молочных желез, как правило, развивается уже в отдаленные сроки беременности.
Также женщины могут заметить потемнение ареолы сосков. При беременности становятся более выраженными и бугорки Монтгомери. Это такие железы, которые располагаются на ареоле. Причем бугорки Монтгомери у некоторых женщин набухают буквально на первых неделях беременности, а потому этот признак можно считать ранним симптомом. Максимального развития бугорки достигают на поздних сроках беременности.
Высокая базальная температура
Для женщине нужно измерять базальную температуру (температуру в покое) ректально . Этот показатель меняется на протяжении менструального цикла под воздействием прогестерона.
До овуляции базальная температура колеблется в пределах 35,5-36,5 градусов. В период овуляции температура повышается свыше 37 градусов. А с началом менструации базальная температура снижается до 36,0-36,5 градусов.
При беременности уровень прогестерона остается высоким. Поэтому температура не уменьшается, а остается в пределах 37,0-37,4 градусов. И если менструации нет, а базальная температура все же высокая - значит женщина, скорее всего, беременна.
Достоверные симптомы беременности
К достоверным относят все те симптомы, которые исходят от плода, и которые можно подтвердить диагностическими методами. Пожалуй, наиболее простым методом диагностики является тест для беременности
. После того когда произошла имплантация эмбриона, в женском организме начинает вырабатываться хорионический гормон (ХГЧ). На поверхности тест-полосок нанесено вещество, которое проявляет реакцию при контакте с ХГЧ. Таким образом, когда беременная женщина мочится на тест, на диагностическом приспособлении вскоре появляется дополнительная полоска. Тесты на беременность нужно использовать после задержки месячных, ранее - результат будет недостоверным.
Очень часто мне звонят женщины, с такими вопросами: «Я узнала, что беременна, с чего начать? Что делать? Куда бежать? Что принимать?» Я решила, что легче написать подробный краткий гид, чем рассказывать все каждый раз заново
Эта статья – ваш быстрый путеводитель в новую для вас страну – «беременность». Это потом вы изучите все, что можно и будете отлично ориентироваться во всех признаках и состояниях. А пока я даю вам быстрые, краткие советы – что делать, что бросить, что есть и пить, какие витамины принимать и прочие.
Итак, 15 первых шагов:
Первое – Сделайте тест на беременность и сдайте кровь на ХГЧ
При первых подозрениях делаем тест на беременность, начинайте его делать не раньше 1-2 недель задержки месячных. Раньше он может ничего не показать.
Если есть сомнения, можно сдать кровь на гормон, выделяемый плодным яйцом – хориоганадотропин (ХГЧ).
ВАЖНО не делать УЗИ для определения беременности!
Почему-то всем сразу кажется, что надо бежать на УЗИ и вставать на учет. Это неверно!
УЗИ – очень сильно воздействует на зародыш, и делать его можно не раньше 12 недель.
Чтобы точно удостовериться, что вы беременны, достаточно сдать кровь на ХГЧ. Это очень точный анализ и никакого вмешательства в развитие плода.
Второе – Расскажите мужу и родным
После того как точно удостоверитесь, что беременны, можно рассказать мужу и родным о своем счастье. Если беременность незапланированная, будьте терпеливы и деликатны.
Расскажите сначала мужу, лучше письменно, утром оставьте записку, напишите, что беременны и обсудите все вечером. Дайте ему время прийти в себя от этой новости. Потом уже можно и родным рассказать.
Кому рассказывать – решать вам. Но многие девушки делают так – до 3-4 месяцев рассказывают только самым – самым близким, а там уже и всем говорят.
Я думаю, что это вполне оправданное решение, первый триместр, как правило, самый важный и сложный и для малыша и для вас.
Третье – Измените темп жизни
Разумеется, беременность потребует от вас изменений вашего ритма и образа жизни. В первую очередь – выдохните и расслабьтесь.
100% всех будущих мам чувствуют напряжение, страх и неуверенность в первые дни беременности. И это естественно, не надо себя в этом винить.
Вы стоите на пороге больших перемен и еще не знаете, справитесь с ними или нет. Но у вас на то, чтобы привыкнуть есть еще целых 9 месяцев.
Хотя по опыту знаю, ощущения будущего материнства придут уже во втором триместре , а уж когда вы почувствуете первые шевеления ребенка, вы поймете, насколько сильно в вас чувство материнства, и как естественен этот процесс.
А пока замедлите свой темп – старайтесь больше и чаще отдыхать. Есть минутка – посидите, а лучше даже полежите.
Часто слышу, а как отдыхать – все же расписано – ни минуты нет, откуда взять время. Ответ простой и вместе с тем очень сложный – отбросьте ВСЕ лишнее. А что не лишнее – сон, еда, вода.
Все остальное можно отбросить или отложить: кафе с подругой, телефонные звонки, работу, домашние дела, фильмы, книги, покупки. Потерпите до 2-го триместра, там будет полегче, и вы сможете все наверстать .
Тем более ваше тело поможет вам в этом, в первом триместре все мамочки жалуются на очень высокую утомляемость и постоянное желание спать.
Четвертое – Срочно прекратите курение и прием алкоголя
Как только узнали о беременности, срочно прекратите – курить, принимать алкоголь даже в небольших дозах, даже вино и пиво. Последствия могут быть абсолютно не предсказуемыми.
Каждый день первого триместра идет огромная работа, клетки зародыша делятся с невероятной скоростью, закладывается основа всех органов, систем, клеток и тканей. Любое вмешательство в этот процесс – может нанести большой вред.
Пятое – Остановите прием лекарств и какое-либо лечение
Если вы принимаете какие-то препараты, проходите или собираетесь пройти лечение – срочно остановитесь.
Сходите к своему врачу в женской консультации и расскажите, какие препараты вы принимаете, врач поменяет методику лечения.
Любое недомогание во время беременности вы будете лечить не так, как вы привыкли это делать, поэтому чувствуете признаки простуды, не бегите за фервексом или аспирином.
Большинство препаратов во время беременности принимать нельзя!
Загляните в раздел , вы сможете найти там ответ на вопрос, можно ли принимать то или иное лекарство при беременности.
Шестое – Начните внимательно слушать себя
Беременность – это время, когда вы слышите свой внутренний голос как никогда четко. Он оберегает вас ото всего вредного и опасного.
Слушайте все, что он говорит безоговорочно.
Тянет укутаться потеплее – делайте, невзирая на мнение других. Тянет спать – бегом исполнять. Вдруг стал неприятен какой-то человек или целая семья, запах – что ж вернётесь к ним после родов.
Храните и оберегайте свое тело, как храм!
Седьмое – Приостановите занятия спортом
Если вы до беременности занимались каким-то спортом, приостановите все занятия. (В том числе бег, езду на велосипеде, езду на лошади, теннис, походы, аэробику, фитнес, занятия в тренажерном зале и, конечно, все виды профессионального спорта.)
Во время беременности можно танцевать (все танцы, кроме спортивных) делать гимнастику для беременных, плавать, делать некоторые асаны из йоги.
Восьмое – Начните прием фолиевой кислоты
В первом триместре очень важно принимать фолиевую кислоту, так как именно она заложит основу правильного развития и формирования головного мозга и всей нервной системы малыша.
Однако, я советую вам принимать фолиевую кислоту не в таблетках , как это принято повсеместно, а только из пищевых источников .
Дело в том, что согласно последним исследованиям искусственно синтезированные таблетки с фолиевой кислотой не оказывают нужного положительного действия, их активность и сила колеблется в пределах 10% той мощи, которую может дать простой шпинат.
Кроме того, американские ученые доказали связь между приемом таблеток, в которых есть фолиевая кислота, и возникновением рака груди в возрасте от 40-50.
Более подробно о витаминах натуральных и искусственных мы поговорим в разделе о питании, там этому будет посвящен отдельный блок статей.
Итак, фолиевую кислоту вы будете получать только из зелени и овощей с учетом того, что в день вам нужно получать не менее 400 мкг.
Содержание фолиевой кислоты в продуктах растительного происхождения:
| Продукт | Как кушать? | |
|---|---|---|
| Маш, сырой | ||
| Чечевица, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Фасоль, сырая | В виде проростков, добавляя в салаты | |
| Пророщенная пшеница (зародыши) | В проростках, добавляя в коктейль, в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | ||
| Шпинат (сырой) | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Петрушка, укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Свекла (сырая) | В соках, в салате – в сыром виде | |
| Горький перец | Добавляя в салаты | |
| Морская капуста | В виде салата |
Какие рецепты я могу посов етовать, чтобы насытить себя и своего малыша фолиевой кислотой?
– Итак, самое первое – это зеленый коктейль со шпинатом (1-2 пучка) и проростками (зеленью) пшеницы (ежедневно 0,5-1 литр). Чередуя шпинат с петрушкой каждые 2-3 дня.
– Свежевыжатый сок из моркови и свеклы (ежедневно 0,2-0,5 литра)
– Салаты с проростками фасоли, маша, зеленым горохом (только сырым не консервированным), цветной и белокочанной капусты, помидор.
Девятое – Включите в рацион продукты, содержащие кальций
Кальций в организме – это не только материал, из которого состоит костная ткань человека – скелет, зубы, кости и прочее. Кальций участвует в огромном количестве процессов в организме, известно более 179 функций организма , за которые отвечает кальций.
Кальций влияет:
- на работу всех мышц человека
- влияет на работу сердечной мышцы и регуляцию сердечного ритма
- является одним из факторов свертываемости крови
- участвует в процессе образования антиаллергической защиты организма
- снимает болевой синдром
- проявляет противовоспалительное действие
- влияет на иммунные процессы
- нормализует функцию эндокринных желез
- участвует в передаче нервных импульсов
В организме беременной женщины недостаток кальция повышает риск выкидыша и преждевременных родов, гипертонии и развития других осложнений – эклампсии, послеродового кровотечения и т.д.
Совершенно очевидно, что кальций необходим человеку не только во время беременности, но и в обычной жизни. Ваша норма в день – 1500 мг кальция в день.
Однако вопреки распространенному мнению кальций нельзя получить с помощью таблеток, добавок, нельзя получить кальций из воды, молока, сыра, сметаны и прочего .
Согласно последним исследованиям кальций в воде, таблетках, минеральных добавках – это неорганический кальций, который не усваивается организмом, более того откладывается в самых разных частях организма, вызывая массу проблем.
Молоко, сыр, сметана не только не добавляют кальций, но и вымывают его из костей.
Подробно о кальции вы можете прочитать в этих двух статьях:
Итак, свою норму кальция вы должны получать вот из этих продуктов:
| Продукт | Как кушать? |
|
|---|---|---|
| Сырые семена кунжута | В виде кунжутного молока или добавляя в салаты | |
| Сырые подсолнечные семечки | Можно замочить на 1-2 часа и съесть, либо добавить в салат, коктейль | |
| Миндаль, сырой | Как есть, в сыром виде | |
| Шиповник | В виде настойки на холодной воде | |
| Укроп | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Ботва репы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Чеснок | Как есть, добавляя в салаты | |
| Базилик свежий | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Морская капуста | В сыром виде, как салат | |
| Инжир сушеный | Как есть | |
| Водоросли "Вакаме" | В сыром виде, как салат | |
| Горький перец | Как есть в сыром виде, добавлять в салаты | |
| Фасоль, сырая | ||
| Фасоль, сырая | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Петрушка | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Лимон | Как есть, добавляя в салаты | |
| Маш, сырой | Прорастить и есть в сыром виде, добавляя в салаты | |
| Ботва свеклы | Как есть, добавляя в салаты, в коктейли | |
| Фундук, сырой | Как есть |
Рецепты:
– Кунжутное молоко
– Салат из капусты, с сельдереем, луком, семечками, базиликом
– Зеленый коктейль
Все эти рецепты есть в статье –
Десятое – Включите в рацион продукты, содержащие йод
Йод во время беременности очень важен, так как влияет на работу щитовидной железы, которая обеспечивает организм гормонами.
Первые 4 недели и вы, и малыш развиваетесь, и живете за счет ваших гормонов (гормонов матери), которые усиленно вырабатывает щитовидка, в 16 недель – на помощь приходит плацента.
Поэтому первые 3 месяца нужно следить, чтобы йод попадал в организм ежедневно не менее 250 мг.
Суточной долей йода вас обеспечит морская капуста, в ней содержится от 500 до 3000 мг йода на 100 грамм продукта.
Вы можете ее есть как в качестве салата, так и в сушеном виде, размачивая и добавляя в готовые овощные салаты.
Одиннадцатое – Не принимайте никаких витаминов!
Последние исследования, в которых принимали участие более 15 000 беременных женщин, не подтвердили пользу приема витаминов.
Было доказано, что витамины – это лекарства, а не добавка к пище, принимать их нужно, только если по результатам анализа выяснили, что не хватает какого-то витамина, назначили – пропили его и все.
Нельзя их просто «пропить» для здоровья, многие из них не оказывают пользы, некоторые просто не усваиваются, а какие-то и вредят.
Витамины нужно получать из пищи.
Ваши витамины на все 9 месяцев – это овощи, фрукты и зелень:
Подробно о питании мы поговорим , на эту тему я напишу много важных статей потому, что изменив свое питание, вы способны восстановить себя полностью, избавить от болезней, осложнений, и предотвратить все ненужные болезни в будущем у вашего малыша.
Выше перечислено все, что нужно кушать, чтобы наполнить организм фолиевой кислотой, кальцием, йодом и витаминами. Смело берите перечисленные продукты, составляйте из них свой рацион.
Но помните несколько золотых правил питания:
- Не нужно есть за двоих, ребенку всего хватает. Не нужно увеличивать объем пищи существенно. Фраза «едим за двоих» не верна! Кушайте так, как того просит тело, но не потворствуйте всем своим желаниям чрезмерно. Если ваша беременность сопровождается тошнотой и рвотой (рвота не более 3-4 раз в день и вы не худеете – это нормально) и вы почти ничего не едите, не бойтесь, ребенку это не повредит, он пока развивается за счет ваших запасов.
- Ваш рацион должен состоять: на 80% из овощей, фруктов и зелени.
- Фрукты и ягоды нужно есть отдельно от любой другой пищи и желательно в первой половине дня.
- Ежедневно в вашем рационе должно быть много зелени. 0,5-1 литр зеленого коктейля – это залог вашего счастья и здоровья до – во время – и после беременности.
- Овощи нужно есть только в сыром виде, так как при готовке они теряют большую часть своих витаминов.
- Необходимо убрать животный белок из вашего рациона, это касается мяса, рыбы, птицы, яиц, молока и всех продуктов из молока.
- Нельзя пить воду/сок/чай и другие жидкости во время еды и сразу после. Выпивайте стакан чистой воды за 20 минут до еды или через 1 час после еды.
- Не налегайте на сладкое и мучное, типа: печенья, булок, хлеба, конфет, пряников и тп. Вместо этого попробуйте кушать сладкие фрукты или сухофрукты, в крайнем случай чистый шоколад.
- Прекратите пить газированные соки и напитки: колу, фанту и все им подобное. Прочтите этикетку, там нет ничего натурального кроме воды, остальное химические соединения, которые никогда у вас не переварятся, а только потратят силы организма на их вывод. Кроме того, все газированные напитки форсировано вымывают кальций из ваших костей, зубов и ногтей, а также костей малыша.
- Прекратите есть консервы, колбасы, варенья, паштеты, фарши. В состав каждого консервированного продукта входит масса химии, и никому неизвестно как все это на вас повлияет.
- Забудьте о микроволновой печи, она разрушает не только все полезные витамины, но и изменяет химический состав пищи!
- Избегайте чрезмерного употребления соли, а лучше вообще от нее откажитесь. Этот шаг поможет сберечь ваши почки и не допустить таких осложнений беременности, как повышенное давление, преэклампсия и эклампсия.
- Травы, травяные настойки и настои – это тоже лекарства, поэтому не принимайте их просто так без четких рекомендаций. Например, крапива обладает сильнейшим действием – вызывает схватки, что полезно только после родов, чтобы убрать послед и все лишнее из матки, но никак не во время беременности.
Тринадцатое – Пейте воду!
Ежедневно пейте 1,5-2 литра воды. Пожалуйста, следите за этим очень внимательно. В обычной жизни мы едва стакан выпиваем, в основном – чай, кофе, соки, супы, но не воду.
Однако все напитки, корме чистой воды – это еда для нашего организма.
Только вода сразу всасывается в кровь, разжижая ее, помогает переносить кислород , и все вещества клеткам.
При сниженном количестве воды в кровяном русле (если пить стаканчик в день) под микроскопом видно, что эритроциты слипаются и «плывут» не по одному, а цепочкой. В таком виде эритроциты не переносят достаточно кислорода.
Потому что один эритроцит должен быть окружен кислородом, если он слипся с другими у него просто нет свободного места, где могли бы прикрепиться атомы кислорода.
Кровь при этом сгущается, кровоток замедляется, органы и ткани страдают от гипоксии. Мы чувствуем слабость, головную боль, усталость, вялость.
Во время беременности вода бесконечно важна , мало того, что увеличивается на 40 % объем вашей крови, так вода нужна еще для того, чтобы наполнить бассейн ребенка (околоплодный мешок), чтобы постоянно его вычищать и обновлять в нем воду, ведь организм матери сам выводит все за себя и за малыша.
Поэтому носите с собой повсюду бутылочку воды и приучайте себя как можно больше пить.
Вода порой творит просто чудеса – если простыли, весь день можно пить только чистую воду и ничего более, болезнь проходит за 1-2 дня полностью, если устали после каких-то нагрузок – увеличьте количество воды на следующий день, вы восстановитесь в 3-5 раз быстрее.
В начале, знаю по себе, пить воду как бы не хочется, один стакан с трудом выпиваешь. Все тянет на что-то сладкое, газированное. Но проходит время (5-10 дней) и чувствуешь, что ничего кроме воды и не хочется.
Четырнадцатое – Встаньте на учет
Далее, вам нужно найти место, где вы будете сдавать анализы и где вам выдадут все необходимые документы (больничный лист, обменную карту). Это может быть Женская Консультация либо любая платная клиника, у которой есть государственная лицензия на оказание услуг по «акушерству и гинекологии».
В ЖК все анализы сделают бесплатно, но на этом, пожалуй, преимущества и заканчиваются. В платной клинике меньше очередей, больше внимания к вам, лучше аппаратура. Удобно будет посетить врача на сроке в 12 недель, тогда можно будет сделать осмотр, и сделать УЗИ.
Это пока все, что вам необходимо! Если у вас возникнут какие-то вопросы, сомнения, пожалуйста, пишите в комментариях к этой статье, я буду рада вам ответить.
Самый распространенный способ узнать, находится ли женщина в интересном положении, - это сделать тест . В аптеке можно приобрести разные тесты. Они отличаются друг от друга технологией выявления гормона ХЧГ, который накапливается в организме женщины, если она ждет .Самый простой тест представляет собой полоску, на которую нанесен реагент. Этот реагент вступает в химическую реакцию с мочой. При обнаружении в моче гормона тест . Этот результат свидетельствует о том, что женщина ждет ребенка. Тест даст достоверную информацию только в том случае, если не были нарушены условия его хранения и использования. Помимо тестовых полосок еще существуют струйные тесты. Они считаются более точными и показывают положительный результат даже на ранних . Но их цена значительно выше обычных тестовых полосок. Струйный тест не требует предварительного сбора мочи. Достаточно один его конец подставить под струю мочи, и через пару минут результат станет известен.
Только врач может точно сказать - ждет женщина ребенка или нет. Для этого необходимо будет провести осмотр и сдать ряд анализов.
Определение беременности в домашних условиях
Если нет возможности приобрести тест на , то можно воспользоваться давно известным методом. Его еще использовали еще в далеком прошлом. Необходимо в утреннюю мочу окунуть бумажную полоску, затем на нее капнуть 2 капли йода. Если полоска приобрела фиолетовый цвет или сиреневый, значит, женщина ждет ребенка. Если цвет йода остался таким же коричневым или синим, значит, беременности нет. За правдивость данного способа не стоит ручаться. При использовании тестовых полосок или применении других способов определения беременности, важно использовать свежую, утреннюю мочу. Именно в ней будет содержаться большой уровень гормона ХЧГ.Рекомендуется проводить тест для определения беременности только после 10 дней задержки месячных. Делать тест раньше просто бессмысленно.
Сода - незаменимое средство в . Ее можно использовать, чтобы определять, женщина или нет. Следует в чистую посуду набрать немного мочи. Затем насыпать туда чайную ложку соды. Если будет наблюдаться шум и шипение, значит, тест дал отрицательный результат, если же сода легла на дно бесшумно, значит, есть вероятность, что в семье скоро случится прибавление.
Связанная статья
Учитесь слушать свой организм
В большинстве случаев женщина узнает о беременности только тогда, когда сделает тест или посетит врача-гинеколога. Но есть и ряд других признаков, по которым можно узнать, что внутри вас зародилась новая жизнь.
Одним из самых главных симптомов, свидетельствующих об интересном положении, является отсутствие ежемесячных менструальных кровяных выделений. И уже с первого дня задержки женщина начинает задаваться вопросом: «А не ли я?». Хотя, если внимательно прислушаться к своему организму, можно практически с первых дней почувствовать, что с вами происходит что-то необычное.
Например, повод задуматься о возможной беременности может появиться, если вдруг по непонятной причине вы стали чаще бегать в туалет по-маленькому. Данный симптом проявляется даже на самых ранних сроках. Так организм начинает готовиться к беременности: к органам малого таза поступает большой приток крови, позже немного иначе начинают работать почки и мочевой пузырь. А на поздних сроках беременности позывы в туалет вызывает увеличивающаяся матка, которая начинает давить на мочевой пузырь. Поначалу частое мочеиспускание может ассоциироваться с начинающимся циститом, но при этом болевые ощущения при мочеиспускании отсутствуют.
Если у вас появилось ощущение заложенности носа, начали побаливать суставы, вы замечаете небольшое повышение температуры, чувствуете озноб, не спешите принимать средства от простуды. Подобные симптомы, возникающие в результате резкого изменения гормонального фона, также могут свидетельствовать о беременности.
Прогестерон, который отвечает за сохранность плода, влияет и на состояние слизистых оболочек, которые ослабляются и становятся более мягкими. В результате таких изменений беременная женщина может начать храпеть. Поэтому если вы вдруг начали во сне похрапывать, хотя раньше не замечали такого за собой, это тоже может свидетельствовать о том, что через несколько месяцев у вас появится малыш.
У женщин грудь становится более чувствительной, она набухает, увеличивается в размере, соски могут начать болеть даже от незначительного дискомфорта и даже от соприкосновения с майкой, нижним бельем.
Часто беременность сопровождается перепадами настроения, усталостью, сонливостью, чувством недомогания, раздражительностью, и в этом вновь виновны гормоны.
Прогестерон ухудшает перистальтику кишечника, в результате у женщины могут наблюдаться проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также о наличии беременности могут свидетельствовать внезапно появляющиеся тошнота, изжога, отсутствие аппетита или, наоборот, постоянное чувство голода.
Йод и беременность
Некоторые женщины пытаются узнать, беременны они в данный момент или нет, при помощи йода. Его нужно капнуть в свежесобранную мочу и посмотреть на ее поведение. Если йод не опустится вниз и не расплывется, скорее всего, вы беременны. Если капелька в течение нескольких секунд расплывется, беременности нет.
Для второго способа определения беременности возьмите белый лист бумаги, смочите его мочой и капните на него несколько капелек йода. Посмотрите, как он изменит свой цвет. Если йод изменил окраску и стал фиолетовым или сиреневым, беременность есть, если или стал коричневым, ползунки и пеленки вам пока не понадобятся.
