Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.
Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от . Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.
Кому можно и нельзя делать массаж
Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:
- разгладить морщины и замедлить старение;
- повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
- подтянуть овал лица;
- снять отёчность.
Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.
Впрочем, есть противопоказания:
- кожные заболевания, в том числе воспаления;
- ЛОР-болезни;
- патологии лимфатической системы;
- злокачественные новообразования;
- плохое самочувствие.
О чём нужно помнить
1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо .
2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.
3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.
Stanmolod.ru
4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.
5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.
Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.
6. Для достижения видимых результатов массаж . Средняя его продолжительность - около 10 минут.
Как делать массаж асахи
Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция - в конце статьи.
1. Укрепление лба
Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.
Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.
3. Укрепление области вокруг рта и подбородка
Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.
Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.
4. Устранение носогубных складок
Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.
Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.
6. Укрепление нижней части лица
Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.
7. Укрепление средней части лица
Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.
8. Лифтинг лица
Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем - по скулам к вискам, после - к ушам. Сделайте завершающий приём.
9. Коррекция овала лица
Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.
10. Устранение второго подбородка
Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.
11. Зигзагообразное разглаживание лба
Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.
А вот и видеоинструкция к массажу.
У вас появились морщинки, а кожа лица стала дряблой? Не беда! Омолодить кожу на 7 – 10 лет, сделать овал четким и вам поможет японский массаж лица. Освоить его технику не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Для этого не обязательно ходить на платные курсы, можно просто просмотреть бесплатные видео-уроки, которые легко можно найти в интернете.
История японского массажа для лица
Японский массаж лица появился на свет благодаря косметологу Хироси Хисаси. Она очень долго хранила этот чудодейственный рецепт молодости в тайне, боясь, что ее технику не воспримут всерьез.
Но получив благословение от матери, она все же решилась открыть свою тайну японским женщинам, после чего методика от Хироси Хисаси разлетелась по всему миру. Если о существовании этого массажа буквально несколько десятков лет никто и не подозревал, то после выхода бестселлера «Массаж Асахи. Утреннее солнце», который был создан Лайлой Буттер, сегодня он уже известен в каждой стране и пользуется большой популярностью среди женского населения.
Почему эта методика получила название Асахи, до сих пор не известно. Настоящее ее название ZOGAN-massage, что в переводе означает «Создание лица».
Принцип воздействия
Японский массаж для лица Асахи воздействует на все структуры, вплоть до костной основы, что позволяет задействовать как поверхностные мимические мышцы, так и двигательные. За счет этого происходит увеличение кровообращения, что позволяет ускорить поступление питательных веществ в клетки кожи, тем самым лицо приобретает здоровый цвет.
Во время процедуры укрепляются мышцы и сосуды, за счет чего повышается тонус кожи и преобразуется ее ткань, уменьшается количество морщинок, а овал лица становится четким. А некоторым женщинам японский массаж лица даже позволил улучшить зрение. Благодаря этой методике, можно омолодить кожу на 7 – 10 лет.
Нюансы
Для того чтобы освоить технику массажа, необходимо знать о некоторых правилах:
- Массаж Асахи для лица должен выполняться только на чистую кожу. Ее необходимо очистить от макияжа, а также от жирового слоя. Для этого необходимо воспользоваться скрабом и вытереть насухо лицо;
- Перед контактом, кожу необходимо смягчить при помощи натуральных масел. Для этих целей можно использовать льняное, оливковое, миндальное или хлопковое. Сегодня эти масла легко можно приобрести в любой аптеке;
- Японский массаж можно делать в любой позе – сидя, стоя или лежа. Однако осанка при этом должна быть идеально ровной;
- Каждое упражнение должно заканчиваться завершающими движениями: после окончания массажного приема нужно уводить пальцы к верхнему краю ушной раковины, задержаться там буквально на несколько секунд, после чего скользящими движениями пальцев опуститься вниз, при этом еще делая небольшую паузу в точке, которая располагается на 2 см ниже края нижней челюсти. Затем доводим упражнение до финальной точки.
- Делать массаж необходимо два раза в день – утром и вечером.
После первой процедуры может наблюдаться головная боль и головокружения. Объясняется это сильным притоком крови в голову. Как правило, уже после третьей процедуры это проходит.
Массаж Асахи для лица включает в себя проведение 12 упражнений. Рассмотрим каждое из них по отдельности в такой последовательности, в которой они должны происходить.
Упражнение №1
Японский массаж лица начинается с лобной кости. Необходимо зафиксировать в центре лобной кости подушечки пальцев (используем по два пальца на каждой руке), а затем развести их к вискам, при этом применяя силу. Далее нужно повернуть ладони рук на 90 0 и немного уменьшая давление произвести завершающее движение, о котором описывалось выше.
Упражнение №2
Далее происходит бережное массирование нижних век по направлению от внешней области к внутреннему углу. Затем от внутреннего угла нужно плавно перейти на переносицу, а с нее к надбровной области, после чего происходит обратное движение по тому же направлению, только уже с применением силы.
Затем от внешней области век опять нужно плавно перейти к внутреннему углу и, немного уменьшив давление, произвести завершающее действие.
Упражнение №3
Далее японский массаж лица рассчитывается на укрепление мышц вокруг рта. Подушечки пальцев необходимо зафиксировать в ямке подбородка, после чего, применяя силу, нужно произвести круговое движение вокруг рта, соединяя пальцы рук над верхней губой в центральной точке. Данное упражнение не требует завершающего движения. Выполняется оно 3 раза.
Упражнение №4
Необходимо зафиксировать подушечки пальцев на боковых стенках носа. Нужно совершать быстрые массирующие движения с применением силы по направлению вверх-вниз 20 раз, затем по направлению скуловой области перейти к вискам и произвести завершающее действие.
Упражнение №5
Упражнение №6
Это упражнение выполняется сначала одной рукой, затем второй. Пока одна рука выполняет упражнение, другая фиксирует кожу в области нижней челюсти, при этом получается эффект растягивания кожи.
Итак, подушечки пальцев нужно зафиксировать у уголка рта. Затем, применяя силу, провести ими по щекам вверх к глазам. От глаз, уменьшив давление, к вискам и сделать завершающее движение.
Упражнение №7
Для этого упражнения необходимо зафиксировать подушечки пальцев по краям носа и произвести плавное надавливающее движение к височной области, от которой потом делается завершающее движение.
Упражнение №8
Это упражнение выполняется не пальцами, а кистями рук, соединенных у запястий и разведенных в пальцах. Их нужно поставить под подбородком и с силой произвести плавное движение к височной области, после которого делается завершающее движение.
Упражнение №9
Такое же движение необходимо сделать от уголков рта к вискам, откуда перейти к финальному приему.
Упражнение №10
Снова используем кисти рук, только теперь надавливающие движения происходят по краю нижнечелюстной кости к вискам, затем финальный прием.
Упражнение №11
Для его выполнения необходимо зафиксировать подушечки больших пальцев под подбородком, а указательные сомкнуть. Должен получиться своего рода треугольник, в который необходимо как бы «втолкнуть» лицо. Далее, не размыкая большие пальцы, указательными с применением силы разводим в сторону ушей, затем, не отрывая пальцы от лица, нужно провести ими под нижней зоной глаз.
Упражнение №12
Японский массаж лица завершается зигзагообразными движениями на лобовой кости, которые плавно перетекают в завершающее действие.
Такая техника выполнения действует очень быстро. После того как вы достигли желаемого результата, не нужно полностью прекращать омолаживающие процедуры. Чтобы эффект длился долго, необходимо делать профилактический японский массаж по этой же методики хотя бы 1 раз в 2 дня.
По секрету
- Вы пропустили встречу одноклассников, так как боитесь услышать, что постарели...
- И все реже ловите на себе восхищенные взгляды мужчин...
- Разрекламированные средства для ухода за кожей не освежают лицо так, как раньше...
- И отражение в зеркале всё чаше напоминает о возрасте...
- Считаете, что выглядите старше своих лет...
- Или просто хотите "законсервировать" юность на долгие годы...
- Вы отчаянно не хотите стареть и готовы использовать для этого любую возможность...
Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!
Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость
Женщины всегда хотят хорошо выглядеть в любом возрасте, благодаря чему омолаживающие процедуры не теряют своей популярности.
Как оказалось, не обязательно делать подтяжку и инъекции, достаточно правильно ухаживать за лицом и кожа будет иметь здоровый, цветущий вид.
Японский массаж лица после 45 лет поможет восстановить эластичность кожного покрова и убрать морщинки.
Японский массаж лица zogan – это специальная техника воздействия на лимфатические лицевые узлы, что позволяет равномерно распределить лимфу и разгладить морщины.
Ранее такую технологию использовали только на Востоке, но с течением времени и на наших территориях представительницы прекрасного пола признали этот способ омоложения высокоэффективным.
Метод презентован известным косметологом с мировым именем Юкуко Танака. Профессионал заверяет, что японский массаж лица асахи зоган отлично подходит женщинам любых возрастных категорий. Более того, чем раньше приступить к манипуляциям, тем лучше сохранится упругость дермы.
Японский массаж асахи зоган завоевал сердца поклонниц благодаря ряду значительных преимуществ перед другими способами омоложения:
- повышает тонус дермы, уменьшает количество морщин;
- улучшает кровообращение, что поможет устранить такие проблемы, как прыщи, угревая сыпь, пигментные пятна;
- помогает убрать второй подбородок, исправить овал лица, подтягивает щеки и скулы;
- благодаря равномерному распределению лимфы можно убрать даже мешки под глазами, если они чисто косметическая проблема, а не результат болезней внутренних систем органов.
Японский массаж лица асахи своими руками с каждым днем находит все больше поклонниц среди женского населения. Далеко не каждый может себе позволить дорогие омолаживающие инъекции или операции. Многие, из уже использующих данную методу, оценили безопасность и ее результативность.
Процедура занимает минимум времени, а результаты после нее просто ошеломительные. Морщинки уходят, кожа становится сияющей, а угревая сыпь уходит насовсем. Буквально через неделю ежедневного использования метода видны хорошие результаты.
Особенности выполнения и следование правилам
Существуют некоторые правила проведения массажа для лица асахи. Выполнять манипуляции следует на умытом лице, без использования кремов. Чтобы дополнительно увлажнить и подпитать кожу, можно использовать только натуральные масла из кокоса, миндаля, оливок.
Перед началом сеанса следует расслабить мышцы, подготовиться к воздействию, потихоньку поглаживая лицо.
Техника японского массажа лица очень далека от релаксирующих процедур. Все движения довольно интенсивные и местами процесс может даже показаться неприятным, однако, когда появляются болевые ощущения, нужно ослабить нажим или вовсе остановить сеанс. Давить на лимфоузлы категорически запрещается, необходимо их интенсивно растирать, это способствует освобождению лимфатических проток.
Структурный японский массаж лица выполняется в строгой последовательности. Всего существует 11 положений.
- Сначала обрабатывают лобную область. Движения выполняют тремя пальцами с усилием, растирая кожу в направлении от центра к вискам.
- Далее следует область глазниц. Здесь нужно работать немного мягче, двигаясь от внешних уголков к внутренним по нижней границе глаз. Движения такой же интенсивности и направленности совершают по верхнему веку. После от висков к центральной части ушей.
- Далее переходят к массажу подбородка. Пальцами нажать на центр подбородка и с усилием делать движения в стороны к уголкам губ, затем резко вернуться в исходную точку.
- Переходим на носогубный треугольник. Пальцами совершать поступательные движения от ноздрей вниз, потом к переносице и назад. Завершить процесс у центра ушных раковин.
- Ладонью фиксируется нижняя челюсть с одной стороны, а с другой производится массаж щеки. Продвигаться следует от жевательной мышцы до внешнего уголка глазницы, пройтись под глазом и вернуться в начальную точку. Для второй стороны проделать аналогичные процедуры.
Самомассаж асахи зоган для лица базируется на определении специальных точек воздействия, чтобы стимулировать лимфоток. Следует помнить, что нельзя передавливать лимфоузлы. При самомассаже производят проработку не только кожных покровов и мышц, но и черепных костей. Японский омолаживающий массаж делится на два вида:
- лимфатический – возвращает коже сияние и упругость, выводит токсины из тканей, снимает отечность и признаки усталости;
- глубокий – основан на принципах мануальной терапии, что способствует расслаблению.
В зависимости от возрастной категории и выраженности проблем, подбирается вид воздействия. Для девушек до 20 показаны легкие приемы, первоочередной задачей на этом этапе будет поддержание естественной красоты и здоровья дермы.
Ближе к 30 годам задача уже состоит в том, чтобы устранить темные круги в области глаз. После 45 лет необходимо устранить мимические морщины, улучшить тонус дермы и подтянуть щеки, скулы.
После 60 показаны манипуляции, которые способны подтянуть кожу шеи, подбородка, щек.
Омолаживающий массаж для лица асахи, как и любое другое средство, имеет несколько противопоказаний. Манипуляции с кожным покровом не следует проводить, когда есть повреждения, сыпь или другие проблемы. Лор-заболевания и лимфоденит также являются противопоказанием к применению метода.
Данная омолаживающая процедура, скорее, является не массажем, а гимнастикой, которая позволяет глубоко проработать все мышцы, поэтому не рекомендовано проводить манипуляции, когда на лице есть новообразования.
Процедура не должна доставлять дискомфорт или резкую боль. Если такие ощущения все-таки есть, нужно немедленно прервать манипуляции. В этом случае можно опробовать упражнения .
Есть ли недостатки у метода?
Любое средство способно оказать как пользу, так и нанести вред. У японского омолаживающего метода также есть несколько минусов.
- Первый минус в том, что выполнить правильно манипуляции с первого раза довольно непросто. Многие сначала ошибаются и вместо положительного результата получают отечности, прыщики.
- Недостаток информации о технике. Видео и описания в интернете не так полны, и содержат лишь некоторые фрагменты, что не позволяет досконально изучить метод и особенности его использования, сама же книга японского косметолога в русскоязычном варианте еще не выпущена.
- Из-за интенсивности лицо может похудеть, что не кстати для обладательниц и так вытянутого профиля, поэтому им следует подобрать другой метод.
- Многих специалистов настораживают сильные надавливания против массажных линий.
В любом случае, как бы там ни было, слова об омоложении лишь при помощи данных мероприятий похожи на сказку. Уход за кожей должен быть комплексным, только тогда можно рассчитывать на результативность.
Выводы
Омолаживающий массаж, представленный японским косметологом Юкуко Танака, произвел фурор среди женщин. Ранее метод использовался только в странах Востока, сегодня же пришел и на наши земли.
Техника заключается в глубокой гимнастике, направленной на проработку мышц, лимфатической ткани, улучшение кровообращения. Результат – прекрасное самочувствие, повышается тонус кожного покрова, личико становится гладким.
Массаж лица «Зоган» считается одним из самых популярных и эффективных техник омолаживающего массажа. Многие женщины на своем личном опыте убедились в результативности этой техники. Систематическое выполнение особых массажных техник позволит за короткий промежуток времени улучшить овал лица, разгладить мелкие морщинки, устранить припухлости под глазами, второй подбородок, а также носогубные складки.
Основательницей японской техники омолаживающего массажа Зоган является стилист и косметолог Юкуко Танака. Свои исследования и доработки в данной области она собрала воедино и в 2007 году в свет вышла ее книга «Массаж лица».
В чем секрет японского омолаживающего массажа Зоган?
По сути, техника представляет собой лимфодренажный массаж, который способствует улучшению кровообращения в тканях, улучшает лимфоток, тем самым выводя скопившиеся токсины в клетках кожи. Массажист одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную ткань. Уникальность данного метода прежде всего заключается в воздействии на глубинные ткани лица. Как правило, классический массаж лица состоит из нанесения масла на кожу мягкими поглаживающими движениями по массажным линиям.
Массажист техники Зоган вовлекает нижележащие ткани и даже кости черепа. Следует заметить, что приемы выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью. Следующим положительным моментом омолаживающего японского массажа принято считать его детоксикационное влияние на кожу лица. Руки мастера движутся вдоль лимфатических сосудов, что позволяет усилить лимфоток лица и шеи, выводя накопившиеся токсины в этой области. Во время процедуры хорошо прорабатываются мышцы лица, укрепляются и тонизируются. Благодаря этому овал лица приобретает подтянутый четкий контур, разглаживаются выраженные морщинки, улучшая его внешний вид.
Основные преимущества массажа Зоган:
- Усиливается циркуляция лимфы лицевой зоны.
- Заметно подтягивается контур лица, улучшается его цвет.
- Разглаживаются мелкие морщины.
- Уменьшаются отеки.
- Исчезает второй подбородок.
Как и другие косметологические процедуры, омолаживающий массаж имеет определенные правила выполнения, без выполнения которых эффективность будет не столь видимой.
Основные правила проведения массажа:
- Процедура проводится только на предварительно очищенное лицо. Руки также следует очистить. По окончании процедуры очистите лицо от остатков скользящей основы.
- Массаж следует проводить только на скользящей основе. За основу можно взять миндальное, оливковое, льняное масло, молочко для снятия макияжа. В массажных салонах мастера готовят специальные массажные смеси. Ладони должны хорошо скользить по коже.
- Основное правило массажа – движения рук должно быть направлено от периферии к центру, двигаясь по ходу лимфатических ходов.
- Процедура выполняется сидя с прямой спиной либо стоя.
- Приемы должны быть плавными, без резких движений, равномерно скользить по намеченной траектории. Нельзя давить на лимфатические узлы. Движения рук должны быть практически непрерывистыми.
Противопоказания к выполнению:
- Заболевания лимфатической системы у пациента.
- Ангина, фарингит и остальные лор-заболевания.
- Сыпь, гнойнички на лице, заболевания кожи лица.
- Болезненное плохое самочувствие, ОРВИ, насморк.
- Купероз.
- Уставшее состояние, повышенная утомляемость.
Техника массажа Зоган от Юкуко Танака
Прежде всего уточним, что все массажные упражнения следует заканчивать так называемым «завершающим приемом». Выполняется прием таким образом: пальцы располагаем в области околоушного лимфатического узла (точка располагается немного ниже виска), начинаем движение вдоль уха по челюстному суставу, двигаясь вниз по шее, практически до ключицы.
Давление данного упражнения не должно быть сильным. Суть приема заключается в выводе лимфы в область лимфоузла, расположенного возле ключиц.
- Зона лба (разглаживание морщин): начинаем массаж с проработки области лба. Задействуем обе руки, пальцы кладем на лоб, чтобы они практически соприкасались между собой. С умеренным нажимом начинаем движение в сторону висков. Дойдя до висков, плавно переходим к «завершающему приему» (лоб-виски-шея-ключица). Повторяем весь путь 3 раза.
- Зона глаз (устранение отеков): пальцы располагаем в области внешнего края глаз. С легким, едва уловимым нажатием движемся по нижнему веку до внутренних уголков глаз. В этой точке задерживаем пальцы с нажатием на 2-3 секунды, а затем продолжаем движение с чуть сильным нажатием по верхнему краю века, под бровями и останавливаемся в области висков, задержав пальцы на 2 секунды. Проделываем прием 3 раза.
- Зона рта и подбородка (поднятие уголков губ): пальцы обеих рук (средний, безымянный) помещаем в центр подбородка, область ямочки. Удерживаем пальцы с нажимом 3 секунды и начинаем движение вокруг рта в центр над верхней губой. Удерживаем с нажимом пальцы 3 секунды, затем убираем пальцы от лица. Заново начинаем упражнение из центра подбородка. Выполняем 3 раза.
- Зона щек (разглаживание носогубных складок, щек): устанавливаем пальцы обеих рук возле крыльев носа, в так называемую «собачью ямку». Совершаем 5 поступательных движений вверх-вниз, очерчивая крылья носа. Перемещаем пальцы к переносице, выполняем растирающие движения от верхней части переносицы до носогубной складки.
- Зона рта, подбородка, щек, скул: пальцы располагаем в центре подбородка, в ямочке. С небольшим усилием начинаем движение от подбородка, вокруг рта, до внутреннего уголка глаз. От глаз до висков, а затем выполняем завершающее движение.
- Зона щек (поднятие нижней части лица): прорабатывается каждая часть лица по отдельности. Располагаем пальца в центре кости нижней челюсти. С усилием начинаем рисовать линию, скользя по коже: центр кости нижней челюсти – внутренний уголок глаза, задерживаемся на 3 секунды и продолжаем движение до козелка уха и заканчиваем завершающим приемом. Аналогичным образом прорабатываем вторую часть лица.
- Зона щек (поднятие лица): располагаем руки ладонями вверх. С усилием кладем ладони к уголкам рта и «вкладываем» щеки в ладони. Фиксируем положение на 3 секунды и с нажимом разводим их к вискам. Далее выполняем завершающее движение.
- Зона подбородка (формирование губ): располагаем пальцы в центре подбородка, немного наклоняем голову вперед и «рисуем улыбку», двигаясь к козелкам. Упражнение следует выполнить 3 раза.
- Разглаживаем второй подбородок: прорабатываем каждую сторону отдельно. Основание ладони размещаем под подбородком, пальцами к уху. Важно проработать не только челюстную кость, но и мышцы под подбородком. С умеренным нажимом проводим от центра до козелка уха, а после выполняем завершающее движение. Выполняем 3 раза.
- Зона лба (разглаживание морщин): пальцы одной руки располагаем в левой части лба, зигзагообразными движениями начинаем мягко разглаживать лоб, двигаясь направо. Затем выполните зигзагообразное движение налево. Прорабатываем зону лба 3 раза.
Такой массажный комплекс можно включить в свой утренний рацион умывания, который займет не более 15 минут. Регулярное выполнение японского массажа на протяжении 1-2 месяцев заметно улучшит контур вашего лица, освежит его, оказав лифтинг-эффект.
Видео массажа Зоган
Глядя на лица большинства японских женщин, создается впечатление, что им удалось раскрыть секрет вечной молодости и красоты. Длительное отсутствие глубоких морщин, дряблости и признаков увядания кожи – не об этом ли мечтает практически каждая из наших дам? Оказывается, сохранить молодость лица не так сложно, как кажется на первый взгляд. Следуя примеру мудрых японок, добиться столь желанной нестареющей красоты можно при помощи широко известного японского массажа Асахи.
История гласит, что в оригинале данная массажная техника носила название Цоган («создание лица») и стала доступной широким массам после того, как японская косметолог Хироси Хисаси с разрешения своей бабушки поделилась семейным секретом красоты и юности с японскими женщинами. Позднее другая японка, выдающийся косметолог и эксперт по красоте Юкуко Танака, популяризировала массаж Асахи еще больше, раскрыв его премудрости в собственной книге «Массаж лица». Об описании подробной техники массажа Асахи для европейских красавиц позаботилась Лайла Буттер – автор книги «Массаж Асахи. Утреннее солнце».
По своей сути Асахи считается самомассажем. Наряду с этим, его часто предлагают в перечне своих услуг и косметические салоны. Овладеть основами этой поистине целебной процедуры можно вполне самостоятельно. Предлагаем начать более близкое знакомство с японской массажной техникой Асахи посредством данной статьи. Из нее вы узнаете об особенностях, правилах, ограничениях, плюсах и минусах массажа Асахи, а также потренируетесь в технике его выполнения в домашних условиях.
Особенности и эффективность массажа лица Асахи
В отличие от европейских массажных методик, японская техника Асахи предполагает более интенсивное воздействие на кожу лица. Ее основная цель – тщательная проработка не только кожных покровов, но и глубоких тканей лица, вплоть до костных структур черепа. Именно по этой причине массаж Асахи считается еще и остеопатической процедурой. Массирование поверхностных и глубоких мышц лица обеспечивает такие результаты:- снятие напряжение с лицевой мускулатуры
- подтяжка овала лица
- повышение тонуса и эластичности кожи
- улучшение состояния соединительной ткани
- укрепление сосудов лица
- усиление лимфооттока от лица и шеи
- уменьшение глубины морщин и их выраженности
- улучшение внешнего вида и цвета кожных покровов
- устранение отечности лица
- избавление кожи от вредных токсинов и лишней жидкости
- улучшение питания кожных тканей лица
Базовые правила выполнения массажа лица Асахи:
1. Сеансу японского массажа Асахи должна предшествовать тщательная подготовка кожи. Для начала ее нужно очистить от остатков косметики и скопившегося на поверхности кожного жира, после чего промокнуть мягким сухим полотенцем. Для большей эффективности массажа и усиления скольжения на очищенную кожу наносят массажную основу натурального происхождения. В оригинальном варианте она имеет вид косметических сливок на основе хлопка. В наших реалиях ее можно заменить пенкой, гелем, молочком для снятия макияжа, хлопковым, миндальным или льняным маслом.2. Массаж может выполняться в положении стоя или сидя. Главное – идеальная осанка без прилегания позвоночника к спинке стула. Положение головы также должно быть ровным, неправильно если она упирается в стену или подголовник. Эти требования несколько видоизменены в европейской версии японского массажа Асахи. Согласно ее инструкции массаж можно делать и лежа, поскольку так мышцы лица расслабляются и поддаются массажным действия гораздо лучше.
3. Непосредственную процедуру массажа необходимо начинать с интенсивного растирания кожи лица. При этом сила производимых манипуляций должна быть неизменно одинаковой.
4. В технике Асахи задействуют два пальца – указательный и средний или средний и безымянный. Зону лба массируют тремя пальцами, глаза – одним, а щеки – всей ладонью или ее нижней, возвышенной частью. Для каждого упражнения характерна своя направленность массажных движений.
5. Хотя движения должны быть более глубокими и интенсивными, чем при классическом массаже, их болезненность считается недопустимой.
6. Поскольку массаж Асахи имеет прямое отношение к лимфодренажу, без знания точных мест локализации лимфоузлов не обойтись. Кроме того, в ходе их массирования вместо надавливаний необходимо перейти на легкие, аккуратные поглаживания.
7. Завершение процедуры самомассажа характеризуется строгой последовательностью движений. Используя площадь трех пальцев (указательного, среднего и безымянного), необходимо несильно надавить на точки расположения передних ушных лимфоузлов, а через 2 секунды продолжить манипуляции с той же интенсивностью, но уже в направлении к ключицам.
8. Длительность одного сеанса – 10-15 минут.
Противопоказания и ограничения к массажу лица Асахи
Несмотря на высокий омолаживающий эффект, для некоторых массаж Асахи может оказаться бездейственным и порой даже вредным. К числу серьезных противопоказаний к его проведению относятся следующие:- патологические изменения лимфатической системы
- заболевания, затрагивающие ЛОР-органы
- заболевания кожных покровов аллергического, инфекционного или грибкового характера
- простуда и повышенная температура тела
При наличии купероза массаж Асахи выполняется с соблюдением конкретных правил:
1. От массирования зон купероза следует воздержаться.
2. Перед проведением процедур должна иметь место консультация с врачом.
3. В составе массажной основы должен присутствовать геспередин.
4. Использование скрабов и пилингов запрещено.
5. Крайне нежелательны походы в бани и сауны.
6. Средства с УФ- защитой – в приоритете.
7. Дополнением к процедурам массажа Асахи должен быть специальный комплекс упражнений для проработки мимических мышц.
8. Приветствуется следование принципам здорового питания и употребление продуктов с высоким содержанием кремния.
Для техники японского массажа Асахи характерны конкретные приемы, реализующиеся в несколько этапов:
1. Укрепление лобных мышц
Плотно зафиксируйте подушечки трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) на срединной линии лба. Обратите внимание на кисти рук – они должны принять горизонтальное положение. Удерживайте пальцы на лбу в течение 3х секунд, после чего не переставая надавливать отведите их к вискам. В височной зоне разверните ладони возвышенностями вниз и начните опускать их вниз по боковым контурам лица и шеи вплоть до ключицы.
2. Подтяжка век и устранение их отечности
Разместите подушечки пальцев на коже в районе внешних уголков глаз и мягко, без нажима очертите ими полукруг по направлению к внутренним. Не отрывая пальцев, продолжите рисовать круг по верхнему веку, но только с нажимом и в противоположном направлении. Доведите пальцы до висков и плотно зафиксируйте на 3 секунды. Повторите предыдущее движение сначала и после того как пальцы вновь окажутся у висков, опустите их к лимфатической точке в районе хрящевого выступа у основания уха (козелков). После перейдите к общепринятому завершающему движению.
3. Поднятие уголков рта
Надавливайте на центр подбородка средним и безымянным пальцами обеих рук в течение 3х секунд. Затем удерживая пальцы в состоянии напряжения, начните перемещать их вокруг губ, огибая их уголки. Когда вы достигните центральной точки над верхней губой, надавите на нее и посчитайте до трех. Резким движением оторвите пальцы от удерживаемой точки и перенесите их в центр подбородка. Завершающий прием в данном упражнении отсутствует.
4. Разглаживание носогубных складок
Поставьте средние пальцы в ложбинки возле крыльев носа, после чего начните рисовать вокруг них полукруги скользящими движениями с нажимом, придерживаясь направления вверх-вниз. Повторите прием 5 раз. Затем не отрывая средних пальцев от кожи, присоедините к ним безымянные и переместитесь на верхнюю часть носа. От этой точки выполните несколько растягивающих движений по скуловой дуге. Двигаясь в обратном направлении, ослабляйте нажим. Далее с усилием разведите руки к козелкам и перейдите к завершающей манипуляции.
5. Укрепление верхней части лица: щек, скул, уголков рта
Плотно прижмите три средних пальца к ямочке на подбородке. Удерживая давление, обогните уголки рта и продвиньтесь к области глаз. Задержитесь у глазниц на 3 секунды, а затем развернув ладони переместите их в височные зоны. Не забудьте о завершающем движении.
6. Укрепление нижней части лица и подтяжка щек
В данном упражнении обе стороны лица прорабатываются отдельно. Уприте центр ладони в кость нижней челюсти с одной стороны лица и задержите ее в таком положении. С другой стороны лица сделайте следующее: поставьте три средних пальца на угол нижней челюсти и надавливая проведите их к внутреннему уголку глаза. В этой позиции задержитесь на 3 секунды, после чего ослабьте нажим и продолжите движение до козелка уха. Сделайте завершающий прием и таким же образом помассируйте другую сторону лица.
7. Укрепление средней части лица и щек
Разведите локти в стороны и зафиксируйте пальцы рук на скуловых костях в горизонтальном положении (они должны плотно упираться в ноздри). С нажимом разведите их к козелкам ушей и сделайте завершающее упражнение.
8. Профилактика провисания щек
Раскройте ладони и приставьте их возвышенности к губам с обеих сторон лица. С нажимом поднимите ладони к ноздрям и задержитесь на 3 секунды, после чего разведите их к вискам. Финишируйте завершающим приемом.
9. Лифтинг лицевых мышц
Соедините ладони в вертикальном положении (пальцы направлены верх) и раскройте их так, чтобы прижатыми друг к другу остались только их основания. Сохраняя позицию, подоприте ладонями подбородок и создайте сопротивление, которое нужно удерживать в течение 3х секунд. После с усилием поднимите расставленные ладони вверх по лицу, затрагивая скуловые кости. При этом большие пальцы должны пройти по ушным раковинам. От скуловых костей переместите основания ладоней к вискам, не переставая надавливать, а затем к козелкам ушей. Перейдите к завершающему этапу.
10. Коррекция овала лица и устранение второго подбородка
Приставьте возвышенность одной из ладоней к центру подбородка и с нажимом проведите ею по боковому контуру лица к козелку уха. В конце – завершающий прием. Повторите упражнение второй ладонью с другой стороны лица.
11. Массирование лба
Это завершающее упражнение, в ходе которого чередуя руки проработайте лоб зигзагообразными массажными движениями справа налево и в обратном направлении. Окончите процедуру стандартным приемом.
Каждое из вышеперечисленных упражнений повторяется 3 раза.
Побочные эффекты после проведения японского массажа Асахи
Иногда в результате процедуры массажа Асахи на лице могут появиться высыпания непонятного происхождения. В таком случае мероприятия следует прекратить до полного исчезновения проблемы, а возобновить уже с другой массажной основой. Не лишним будет и более щепетильный подход к очищению кожи после сеанса.Использование масляной основы в ходе японского массажа может стать причиной еще одного побочного эффекта – излишней отечности лица. Устранить подобные проявления помогут более легкие массажные средства и проведение процедуры не перед сном, а в утреннее время.
Если после массажа кожа не подтянулась, а наоборот обвисла и стала менее упругой, значит во время сеанса руки плохо скользили по коже из-за недостаточного количества массажной основы на ее поверхности.
Надеемся, что нам удалось познакомить вас с эффективной японской методикой омоложения Асахи максимально близко. Вам остается в совершенстве овладеть ею и тогда задача сохранения молодости лица станет вам «по плечу.
Фотографии: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Face-balance
